0710起床。快晴。
ハッチから顔を出すと適度に吹いている。
ポンツーンは夜露が凍り、キラキラとシンチレーション。
ポンツーンは夜露が凍り、キラキラとシンチレーション。
ストレッチを終え、0736淀川堤防沿いに走り出す。
風は、NNE、2から4mぐらいか。向かい風に指先が凍える。
風は、NNE、2から4mぐらいか。向かい風に指先が凍える。
湾岸線を越え、鉄塔回りレースに使う鉄塔までの往復。
朝日を浴びて気分良い。
僕の影が同じペースで伴走してくれている。(^^)
僕の影が同じペースで伴走してくれている。(^^)
ピッチが上がりすぎないよう、呼吸に気を付ける。
湾岸線に戻る頃には、風は落ち追い風無風。
暖かくなってきてTシャツ一枚となり、汗が流れてきた。
暖かくなってきてTシャツ一枚となり、汗が流れてきた。
0809船に戻る。凡そ5kmぐらいかな。
濡れた下着を替える。
濡れた下着を替える。
朝のビールが旨い。
一寝入りしても良かったが、部室でサングラスの修理。
雑談した後、外に出ると風が僅かながら上がってきた。
一寝入りしても良かったが、部室でサングラスの修理。
雑談した後、外に出ると風が僅かながら上がってきた。
このまま帰るにはもったいないなと出港を決める。
すれ違った仲間を誘い、ほんのちょっと散歩。
すれ違った仲間を誘い、ほんのちょっと散歩。
西に変わった風を受け、気持ちよく滑る。
物足りないが、時間もない。
今日はクラブの新年会なのだが、早々に帰港し、帰宅。
物足りないが、時間もない。
今日はクラブの新年会なのだが、早々に帰港し、帰宅。
今日帰ってくる息子のため、
PCの整備しながら、夜の料理の仕込み。
PCの整備しながら、夜の料理の仕込み。
この間食べた店のコースより美味しく作るぞっっと。