もう、大人しくしているのには大飽きだわ。
下半身筋トレは怪我後3週ぐらいから始めていたのだが、
4週目から左腕のﾀﾞﾝﾍﾞﾙトレーニング軽い負荷で始めたら途端に痛みがぶり返して焦った。
で、数日大人しくして、下半身のみやっていた。
今日は、５週経過と言うことで、朝の下半身に加え、ジムでバイクを漕いできた。
ジム内が暑いせいもあるが、「たった！」５ｋｍで大汗まみれの吐き気。
どんなけ体力落ちてるねん。というか、「軽く１０ｋｍぐらいでやめとこ」と思っていたら、
この体たらく。情けないが、現実。
おまけの、situpと背筋30回。
鏡に映る左肩周辺の細ったこと。特に三角筋がみじめだわ。
明日もジムトレやな。早くランも復活させたいが、走れるやろうか？
7月のraceは無理やなと弱気になってきたわ。