ビール

久しぶりにビールを飲みました。
昔は毎日飲んでたのに、ランニングを始めてから、飲む回数が減りました。

アルコールを飲むと、ガーミンでの睡眠の質が悪い
自分の感覚的には、アルコール飲んだ方がぐっすり眠れるような気がしていたのですが‥

やはり、アルコールは身体に良くないのですね‥