自分メンテナンス

更年期に足をつっこんだお年頃の私、
身体も回復力が遅くなり、いろいろあちこちでてくる。

ランニングなどの運動した後に、メンテナンスを怠ったときは、顕著にそれが、痛みとなりでてくる。

悲しいかな、何をするにも時間をかけてあげないといけないお年頃‥

走り過ぎたのか？靴が合わないのか？筋トレがまずかったのか？原因はわからないけど、足の甲が痛くて、思うように走れず‥

走れなくなると、走ることのありがたさを感じる
そう！いつも走れるのは、ありがたいことなんだから‥

足の痛みが、私に教えてくれました。