仕事から帰り、ご飯を作り、家事を済ませ、さあ！これから自分の時間‥
ついついボーとスマホ見てたら、あっという間に1時間⏰経ってるなんてこともあります。
私は、スマホを見ても満たされないことに気が付いたんです。
楽だし、とりあえず‥と言う気持ちから、あっと言う間の1時間‥
そして、寝る時間
今日は何してたのかなあ？みたいな
そんなので毎日過ぎていく
自分のやりたいことをやる！
昨日は、夜のランニングが面倒くさくて、自分との葛藤でした。
あれこれ考え、☜考えない方がいい
なかなか出発しない‥
走らなかった時の自己嫌悪の方が嫌だぞ！と奮起し、とりあえず、3キロだけ走ろう、と外に出る
100メートル走れば、もう大丈夫🙆♀️そのままいつもの10キロ走れます。
走った後は、ストレッチしながら、
偉い人！自分！と自分を褒める！
スマホ見ながら過ごさないでよかったと‥
重い腰が、上がらない時は、とりあえず1分だけやってみようと自分に言い聞かせる
自分軸の充実感大切ですよね