サッカーをしている子どもたちにとって、
“成長できる環境があるかどうか”は
未来を大きく変えてしまうほど重要です。
そして、僕たち L.U.D FC は
その環境づくりに、本気で向き合っています。
今日は、
なぜ「平日の練習は毎日でも大丈夫」なのか。
なぜ「試合のやりすぎは危険」なのか。
その理由を、熱く、お伝えします。
⚽【平日の練習は毎日でも大丈夫】
理由はとてもシンプルです。
✔ 子どもの体には「1日60分以上の中強度運動」が必要だから。
これは厚労省が示す“成長に欠かせない基準”です。
運動は“やらせるもの”ではなく、
身体と心を育てるための大切な栄養。
だからL.U.D FCでは、
毎日練習できる環境を整えています。
しかしこれは、
“無理に来させるための毎日”ではありません。
その日その子にとって最適なペースで、継続できる環境をつくるための毎日。
この「継続を支える土台づくり」こそ、
僕たちが何より大切にしている育成へのこだわりです。
⚽【強度をコントロールする理由】
毎日練習があっても、すべて同じ強度ではありません。
- 高強度（試合に近い）
- 中強度（技術＋判断）
- 低強度（基礎・反復・知識）
この3つをテーマで分け、
個人技術・個人戦術・グループ戦術を丁寧に積み重ねていきます。
毎日練習が“可能”なのは、
成長の波を壊さないように強度がデザインされているから。
その結果！！
- 無理なく継続できる
- 怪我をしづらい身体になる
- 技術や理解が階段のように伸びていく
育成は“継続”がすべて。
だからこそ、毎日の練習は 「質 × 強度管理」 が最重要なのです。
⚽【なぜ試合のやりすぎは危険なのか】
ここが、最も誤解されやすい部分です。
試合はもちろん楽しいし、学びも多い。
でも、試合は練習の何倍もの負荷がかかります。
- エネルギー消費が大きい
- 身体の回復が追いつかない
- 成長期の骨や筋肉にダメージが溜まる
この状態が続くと——
背が伸びづらくなり、怪我の多い身体になります。
そして、その影響は数年後に表れることもあります。
だからL.U.D FCでは、
月4回＋αを目安に“必要な試合だけ”を行う。
試合時間もできるだけ 2時間〜半日で完結 させ、
子どもたちが回復できる時間、家族との時間を大切にしています。
量より質。
「試合が多い＝育成」ではありません。
これは大人の感覚であって、
成長期の身体の仕組みとはまったく一致しません。
これが、成長期サッカーの“絶対ルール”です。
⚽【L.U.D FCが大切にしている信念】
サッカーの技術だけではなく、
子どもの成長と未来を守ること。
そのために…
- 海外／J経験から得た育成の本質
- 身体に無理のない「強度管理」
- 成長を妨げないための「適正な試合数」
- 家庭の時間も大切にする「バランス」
これらすべてを、誰より本気で考え抜いてつくったのが
L.U.D FCの育成モデルです。
サッカーが上手くなるだけじゃない。
人生の土台が育つ場所でありたい。
🔥これが、L.U.D FCの信念です🔥
“育てるサッカー＝未来を守るサッカー”
これからも、子どもたちの成長を第一に、
どこまでも本気で向き合っていきます。