18歳まで70Kg台、20代後半まではひたすらダイエット活動を頑張っておりました。
こちら
ダイエット法も色々やったのですが
1番は思考回路だと思っています。
何かで読んだのですが
『太るも痩せるも脳が決める。』
本当にそう思います。
地球が丸いと同じくらい、私はもう太らないと思い込んでいます（笑）
だから
痩せたい！と本気で思っている方の相談に乗るのは半分趣味（笑）
もちろん、ボランティアですよ‼️
最近は
親しい人の旦那さんをLINEのやり取りだけで、3ヶ月で▲10Kg、更に維持してもらい、意識改革も出来て合計▲12Kgを成功してもらいました✨
どうやったのか
約3年の実例をお見せします🤣
2020年9月スタート
いきなり手書きグラフから（笑）
手書きがとても大事なんですよ！！
今は体重管理のアプリなどありますが、わざわざ手書きをするのが効果あるんです。
修正テープ使ったりして、頑張って作りました！感を出しました🤣
15分もあれば出来ますけどね😅
それをダイエットしてる本人に見せつける事が大事✨
自分の事を考えてくれている感で頑張ってくれます。
リアルLINEのやり取り
最初は毎日、体重を量る事と食べた物を全て写真に撮ってもらう習慣をつけてもらいました！
1週間は今までの生活の中で私なりの分析をして、太る原因と痩せにくくなっている原因を見つけます！
この旦那さんは居酒屋さん飲み会、ラーメン、麺類がお好きな様です（笑）
お酒と炭水化物のコントールさえ出来れば、ダイエットは成功はするな！と確信したのであとはそれをひたすらアドバイスしました✌️
そうしたら
この結果
3ヶ月で▲10kgに成功✨
体重がわかる様に並べてみました！
健康診断でも引っかからなくなったそうです。
お休みの週末に体重が増える傾向なのも伝えて、それも意識してもらいました😏
それから、約3年近く
毎朝、体重のLINEがきます、今も。（笑）←もはや軽い嫌がらせに思えてきましたけど。
私にLINEを送るのがルーティンになっているそう😅
そんな事で体重が維持出来るなんて、私のLINEにはダイエット機能が搭載されてるのかな？（笑）
とにかく3年間はご本人の思考回路、意識改革が出来るようにLINEはしました！
そんな大袈裟なものじゃないですけど、単に痩せた事を褒めまくるだけ（笑）
『Lucyさんのお陰です』
『私は何もしてないですよ、LINEだけ。
実際にダイエットして実践して、成功したのは◯◯さん。普通は有言実行は出来ないよ！流石です✨』
これは私の本心です。
こんなやり取りを繰り返していたら
ご本人が学生時代に行っていた競技をまたしようと思ったそうです✨
週1日は本気のトレーニングをしてるそう！
大会まで出場してるらしい✨
これは最近のLINEです。
どうやら、アスリート✨というワードで褒めると効果抜群（笑）
本人も自分でアスリートとか言ってます😅
あのー、アラフィフですよ！わかってますか？
とにかく
約3年も維持していたら、もうしっかり
ダイエット成功者の思考回路にはなってます✨
健康ならどんな体型でも私はいいと思いますが、ダイエットをするなら成功してもらいたいです🤣
どうでもいい、人様の旦那様のダイエットでした！
もちろん、奥様も知ってます✨
男性は褒めれば、ほぼ成功します（笑）