こんばんは
ご訪問頂きありがとうございます
急に豪雨になったり
秋雨前線ができているとこのとで
十分御注意下さいませ
少し気温が下がり
今朝は 涼しいくらいでした
暑い時期でも 温かいお茶を飲む
習慣があります
もちろん アイスも食べます
でも
温かいお茶を毎日飲んでいます
外のうだるような暑さと
室内の キンキンに冷えてしまっている
エアコンと
寒暖差が激しくて
汗をかいたまま 室内にいると
うっかり風邪を引いてしまう
なんてこともあるかと思います
身体が冷えてしまう前に
何か羽織って
身体が冷えすぎてしまわないように
心掛けたいですよね
エアコンで冷えてしまった身体は
お風呂につかったり
ストレッチをすると
血流が良くなり 改善するかと思います
身体が暖まると
ほっとしたり
良く眠れたりするようになります
温かいお茶を飲むことは
1番手軽にできるので
オススメです
昔から 暑いときは 温かいものを飲むと
身体に良いと言われているのは
本当だと思います
飲むと暑いけど
そのあと すーっと涼しくなるような気持ちがします
身体が暖まって ホッとするからなのかも
しれません
心と身体は繋がっていて
身体が冷えていると
心も冷えてしまったり
心だけ 暖めようとしても
マインドって 温めるの難しかったり
だとすれば
先に身体を温めてみる
身体が冷え切らないように
気をつけてみる
オススメです
身体が暖まると 五感も冴えてくる
そんな気持ちもしています
自分は 自分で癒やしてあげようと思わないと
誰も癒やしてもらえません
と
気が付くことが
大切なのだと思います
こちらもご覧下さいませ
そして 自分も周りのひとも
みんなが心暖まるには
感謝の言葉を伝えると良いと聞いております
沢山伝えると
人生をも変わる
詳しくはこちらからご覧下さいませ
今日もお読み頂き
ありがとうごさいました