GWも無事に終わり
平日になると、
週明けになると、
お天気が悪いですね〜😂
中々用事をこなすのにキツいです
このブログは
変形性股関節で人工股関節置換術の
手術をした経験の記録を残すために
書いているのですが
他にもインスタやSNSと
色々やっています、実は🤭
ただ、それぞれカテゴリーが
ちがうので…
原稿書いたり写真編集したりと
中々作業することが多いです
今週はそんな時間が多かったので
あまり出かけていません
ジムの筋トレは週2行きました〜！
休み中は混んでて
マシンが空かないし
駐車場も混んでるし
平日の夕方がベストです♪
インスタでフォローしている
パーソナルトレーナーの方がいて
身体の構造的なアプローチや
栄養学についても投稿してますので
股関節の使い方について
よく参考にしてます↓
さて休み中🎌
不規則な食事してましたが
減らないけどキープ
停滞ともいいますけど、笑
休み中に近場で軽く🍻
生牡蠣と馬肉の
超タンパク質😆
来週はランチの予定あるので
少し身体を動かさないと！