何かを成し遂げようとするときに
これができたらご褒美を買う
とか
子供だったらできたらシールを一つ貼ってあげる
とか
テンションを上げさせて
やる気にさせて
やらせる。
という手段は
超短期的にしか役に立たない
と個人的に思う。
だって例えばさ、
読者登録毎日５０件！
今日の５０件終わったらご褒美にケーキを食べてもよし！
と決めたとする。
別に今日ケーキ食べたくないし、、、
いっかやらなくて。
とか、
結局長続きしなかったことない？
そもそも
テンションを上げなくてはできない
というやり方が間違っているように思う。
ふつーにできる。
落ちてようが、上がってようができる、
むしろ寝ててもできる。
という状態まで持っていくのが
長続きさせ、やり遂げさせるコツだと思う。
例えば、
歯を磨きながら◯◯する。
なら、
習慣である「歯を磨く」行動を始めた途端
習慣ではない他の行動がセットで始まる。
そんなふうに習慣に組み込んでしまう。
わたしが習慣化しているのは
新幹線などの移動中は
ブログを書く。
もうね、席に着いた途端
自動的にアメブロのアプリを開いてるのですよ、
でね、
一駅で降りる場合なんかも、
うっかり座っちゃうと、
電車で座る→アメブロ開く→ブログ書き始める
がベルトコンベアのように始まってしまうので
電車を乗り過ごすこと多し（笑）
思考の前に行動が動くくらい
習慣にしてしまえば
なんの面倒でもなく、
できてしまう。
毎日やりたいんだけど
どうにもテンションが上がらなくてできない、
どうもやる気が出ない
ならば
いっそのこと
習慣にしてテンションの関係ない世界にしてしまおう。
食べ物が出た→写真撮る
も、そうよね。もう考えるより先にシャッター押してる。
