食べるダイエットの鉄則は?

3月1日放送の『女神のキセキ』で、ゲストの杉本彩さんがご自身オリジナルの「食べるダイエットの鉄則2カ条」についてお話しされていました。
その方法が誰でも手軽にできる内容で、会場全体が「私もやってみようかしらモード」に一瞬にして変化した様子にびっくり。
「肌がかさかさになるのなら痩せても仕方ない」
「痩せるってことは老けるってことなのよ」
「食べないダイエットはタブー」
「1日の終わりに精神的に満たされる食事をとって、心をおだやかにすることは精神衛生上大切なこと」
などなど、連発される杉本さん独自の美容道発言は、
「このひとはかなりのダイエット方法を自分でためして、この2カ条にたどりついたんだろうな～」と思わせる説得力に溢れてました。その2カ条とは......
　
赤肉を食べて脂肪燃焼を心がける 管理栄養士さんの補足情報によりますと、赤肉には「Lーカル二チン」というアミノ酸の1種が含まれており、この成分が脂肪を燃焼させるそうなんですね。
杉本さんいわく「筋肉をおとしたら体が代謝しないのよ。だから赤肉を食べるのよ」とのこと。冒頭で事務所の女性スタッフと高級和牛のしゃぶしゃぶとステーキをモエ・エ・シャンドンで乾杯してから、モリモリ召しあがっていました。
体のコア筋肉を意識して美しい姿勢をキープする 腰や背中を支えている体の前面のコア筋肉を意識して「頭のてっぺんから吊られているイメージ」で背筋をのばすことにより、「マシーンを使わずとも筋トレしていることになるのよ」とのこと。
また、
「歩く時は手を後ろに振って肩甲骨を動かして筋トレ」
「頭の上に思いっきり手を伸ばしてから手を降ろし、肋骨を高い位置にキープすると胸の位置が上がる」（シルク姐さんも同じことをアドバイスれてますよ～）
「運動が好きなわけではない」という杉本さんが、背筋をシャン！　とのばしたキレイな姿勢で、気軽にできる美容動作を伝授されていたのも、みなさんの励みになったようです。

活動方針は「日々キレイな姿勢を心がけて赤肉を食べること」だけ。肉食女子エレガント部にあなたも早速入部して、イキイキ春を迎えましょう。