#自家製らっきょう

#自家製らっきょう
次女が
らっきょうを漬けてくれました！

大きな瓶にいっぱい！

らっきょう苦手な方もいると思いますが
身体に良いのです❤︎

らっきょうって水溶性食物繊維が
たっぷり！

水溶性食物繊維の中でも、血糖値上昇の抑制効果があると言われているフルクタンが豊富に含まれているのが特徴。肥満抑制に繋がり「らっきょう」にはダイエット以外にも、骨粗しょう症を防ぐ効果も❗️
女性には嬉しいです❤︎

食べ過ぎは、
胃を荒らす場合があるようなので
1日に3粒～5粒が良いようです。

ありがと～
毎日食べますm(__)m