昨日はモデルさんやプロアスリート、医学部の学生に栄養指導をしている、先生のダイエット講座にいってきました。
まずはメンタル‼️
なるほど〜〜世の中人はダイエットの番組みたり、本を買っただけで70%は達成してしまってると思いこんでしまってるらしいです！
なるほど〜〜です。
その後は、栄養指導だっり、運動だっり、色々勉強しました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
夏までに少しダイエットできそうです！
楽しんで頑張ります✨
そして、今日のランチはサラダプレートにしてみました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )小麦粉がはいってしまってるのが、残念ですが、ファイトファイバーを取ってから食べれば大丈夫！
サラダランチはとっても美味しかったです( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
ライムドレッシングも良かったです✨
