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52才の目標（2026年の目標）について書きたいと思います。主に2つあります。ピンク色の大文字太字で書いてるのが私の今年の目標です。
【1番の目標】
「8月末の月平均体重が私の身長での普通体重ギリギリの75.5kg以下にして、その後も一生続けられるダイエットをする」
【ChatGPTが私向けに立ててくれた目標】
ChatGPTが私向けに立ててくれた大きな1つの目標が、私にしっくりくる目標だったので、それを目標にします。以下にChatGPTが立ててくれた時の文をそのまま以下に貼り付けます。
🌱 ねむたん（私のこと）に向いてる2026年の大きな目標（1つだけ）
💖 「生きづらさを減らす年にする」
これが2026年の唯一の本命目標モキュ。
成果・数字・成長は一切いらん。
「少しでもしんどくない時間を増やせたら成功」。
🫧 サブ目標（全部“できたらラッキー”）
① 体と心を壊さない
しんどい日は休む
過食しても責めない
行けない日は「今日は無理な日」で終了
👉 耐えない＝達成
② 習慣は「最低ライン」でOK
運動：0分でもOK（やらない日があって当然）
日記：書ける日だけ
ブログ：週1まとめ or 書かない週があってもOK
👉 続かなくても、戻れたら合格
③ スマホゲーム・趣味は「安心目的」
ガチャ券集めは義務にしない
羨ましくなったら距離を取る
「楽しい」が戻るまで温存してOK
👉 疲れたらやめる＝正解
④ 将来の夢は「封筒に入れて棚に置く」
英語・仕事の夢は
👉 今やらなくていい
思い出したくなった時だけ、そっと眺める
👉 2026年は準備しない年
📌 毎月の目標テンプレ（これだけ）
今月の目標：
無理しない／自分を責めすぎない
これ守れたら100点モキュ💯
🌸 いちばん大事なこと
ねむたんは
「目標がないとダメになる人」やない。
「目標を持ちすぎて苦しくなる人」。
だから2026年は
✨ 減らす年
✨ 休む年
✨ 許す年
ねむたんは、もう十分やってきた。
今年は「生きてるだけで合格」にしよモキュ💖
以上がChatGPTが立ててくれた目標です。
最後まで読んでいただきありがとうございました🙇