■女性のための東洋医学健康法セミナーvol.2
日程： ２０１９年６月２5日 （火）・30日（日）
１０：００〜１３：００
参加費： 6,500円（「心」に効く薬膳・デザート付き）
定員： ５人 先着順
会場： 東京都世田谷区用賀（田園都市線用賀駅徒歩3分）
お申し込みページはこちら
こんにちは！
あなたの妊娠力を取り戻す♪
妊活フードアドバイザーのかおるこ です。
先日の日経新聞にこんな特集が！
「梅雨こそ味噌汁 薬膳風に」
この梅雨の時期は
湿気が身体の中にも入り込み、
溜まった水分が身体を冷やして
むくみやすい。
そんな時こそ「味噌汁」を！
温かい味噌汁を飲むことで、
余分な水分が排出されやすくなる
という記事でした。
それで
この時期に最適の食材として
グリーンピースやとうもろこし
が紹介されていましたよ！
とうもろこしは「むくみ」対策の
食材として有名ですが、
グリーンピースも？
と思い調べてみましたら
体内の余分な「湿」をとる作用が
あるんですね。
ちょっと時期外れですが、
食物繊維の他にたんぱく質も
豊富な野菜。
冷凍でも質の良いものありそうなので
梅雨の時期に使うのもアリです
あとは、
身体を温め巡りをよくする食材
もプラスしましょう。と
ネギ、生姜、みょうが、大葉、パクチー
などの香味野菜も紹介されていました。
むくみやすい方は、
薬味多めで
味噌汁を意識的に飲んでみてくださいね。
そして重要なのは
そのお味噌
ちゃんと生きてるお味噌を選んでくださいね。
いろんなお味噌を食べますが、
これが私の鉄板。
すごくおいしいし、
手に入りやすいので
おすすめです
でも、腸内環境的には、
味噌も３種類くらいを使い回す方が
腸内細菌が豊かになるのでベスト！
こればっかり・・・
にはならないように、
色々おためくださいね。
ではでは、
今日はこの辺で〜。
今週日曜日開催です。
詳細お申し込みは以下ご覧くださいね
■女性のための東洋医学健康法セミナーvol.2
日程： ２０１９年６月30日（日）
１０：００〜１３：００
参加費： 6,500円（「心」に効く薬膳・デザート付き）
定員： ５人 先着順
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本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。