あなたの妊娠力を取り戻す
妊活フードアドバイザーのかおるこ です。
最近ココナッツオイルブーム、
落ち着いた？
わたしは来ました、
今やっと来た（笑）
なぜならアイハーブで
このオイルと出会ったから❤️
品質
乾燥させてオーガニックココナッツから作られ、
蒸気だけで精製されています - 化学物質は不使用。
トランス脂肪は一切含んでいません。
オーガニック
殺虫剤、遺伝子組み換え原料、ヘキサン不使用。
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ココナッツオイルのいいところは、
とにかく、
酸化しない！！
というところ。
炒め物、揚げ物に最適
中鎖脂肪酸で体に蓄積しないとか
腸のぜん動運動を促すとか、
ラウリン酸が腸内環境を整えるとか、
美容と健康に役立つなどなど、
大きく喧伝されて、
ブームになりましたけど、
とにかく私は
酸化しないから炒め物・揚げ物に最適
という特徴の一点買いです
ココナッツオイルで炒めたものは
確かに胃もたれしないし、
軽い感じがします！
なんとなくブームが終焉を迎えた感があるのは、
コーヒーに入れるのが飽きたとか、
ココナッツ臭の炒め物に違和感があったとか、
溶けたり固まったりと扱いにくかったとか、
ぶっちゃけ効果を感じなかったとかとか、
ま、そんなところでしょか
私も、今は冬で固まっているので、
スプーンでフライパンにポンとのせやすいけれど、
夏場、液体状の油を
瓶からフライパンに注ぐとなると、
え、液だれするよね・・・
うん、ちょっと
尻込みしちゃうけれど、
とりあえずしばらくは
このココナッツオイルで、
炒めます
ついでに我が家の油事情
炒め物：ココナッツオイル・オリーブオイル
ドレッシング（生で）：えごま油・オリーブオイル
香りづけ：ごま油（たまに）
以上です！
プラスチックに入ってる
大きいサラダ油は
劇薬使って作っているし、
酸化防止剤も入っているし、
高温にすると毒素が発生し、
トランス脂肪酸も発生します。
おまけにサラダ油の原料の
大豆油の大豆も
菜種油の菜種も
遺伝子組み換え作物です
もしまだあなたのお家の
キッチンにあるならば
捨ててね
脂質は女性ホルモンの原料ですよ〜
いい油を食べるの大切です。
だから質のいいお肉・魚の油も大切。
家でいい油を摂取しているなら
たまには外で揚げ物だっていいですよ。
許す（笑）
私も時々無性〜に、
串カツ食べたくなるし。食べるし。
はい、そんな時の小さな努力
それは、
よく噛む
よく噛む最強です
久々の揚げ物も長く楽しめるし（笑）
とにかくなんでも、
やばいものの時は、噛みましょう
もちろん、日々ちゃんと噛むことで
栄養が細胞に染み込みやすくなりますよ〜。
だから、外食の揚げ物の時は
もっと噛む
お肌のたるみにも効果ありですし
１口３０回
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ではでは、最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
妊活フードアドバイザー
熊谷薫子