今日も暑いですね😵
さすがにエアコンかけてる
わたしです(^-^;
さてさて、
先週のファスティングをした
スケジュールを再確認！
してみよう！
月曜 夜だけお粥
火曜 酵素ドリンクファスティング
水曜 酵素ドリンクファスティング
木曜 朝 味噌汁 昼お粥半膳 夜 お粥一膳
金曜 朝 お粥一膳 昼 和食会席（外食）
夜お粥
土曜 朝 味噌汁・ご飯・ぬか漬け
昼 おむすび
夜フレンチ…
木曜の朝だけ
お腹ピーピーでしたが、
その後問題なく普通に戻れました(^^)
普通に戻るの早すぎ？（笑）
驚いたのは金曜ランチ
いわゆる和食の会席風？で
煮物、焼き物、揚げ物…
全部食べてしまいました。
途中で食べられなくなるかなーと
思っていたのに、
おいしくて。。。
さすがにもたれて
夜はお粥にしましたが、
全然調子も崩さずです(^^)
さて、じゃあ断食して
体調はどんな感じなの？
というと。
実感としては、
お肌ツルツル❤️
肩こりがない！
夜眠くなる！
朝が辛くない！
目やにがでない！
土曜日朝からパッと生理が
始まり（26日周期）
サラサラ〜♪
わたしでもたまにはある
ちょっとだけの塊も今回ナシ！
生理前のイライラもまるでナシ！
そして痩せたのは1キロくらい。
だってフレンチ食べたしね＾＾
なぜなら土曜日に娘が
お泊まり会でいなかったので、
本当に産後初？じゃないかしら？
夜に主人とおデート！
断食明けだとか言ってられない
ので(^^)ここはフレンチ❣️
こちらに行ってきました〜♪
メインはラムのロースト、
身体温まります（笑）
断食の細胞にラムの栄養染み込みまくりで
生理中の貧血対策はバッチリ！！
朝が辛くないのは血が増えたから
かもしれないですね。
お酒もビール、ワイン2杯と
飲んじゃいましたが、
肝臓がぷりぷりなので？
全然悪酔いせず
さらにお酒に強くなってしまったかも…
断食明けでのフレンチも
こだわりのお店で頂けば
生命力にあふれたものを
取り込むことができますね(^^)
こちらのお店、雰囲気もお味もよくて、
予約もすぐできるし、
たまのデートにいかがでしょう？
血も増えるし
何より
幸せホルモンがどどどーっと
増えますし💕
妊活に限らず、夫婦として。
ご飯食べたあと、
夜の街を歩くなんて新鮮でした！
そして、そのあとの日常はこんな朝ご飯。
こんなご飯があってこその
外食は、心と身体の栄養ですね。
メリハリつけて参りましょう〜♪
断食でデトックス完了！
栄養染み込ませ中のわたしを
今週もよろしくお願いします！！
妊活ってどんな食べ物がいいの？
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食事を中心に、体の動かし方、妊活に大切な
メンタルのことなど、お伝えしています。
妊娠力があがる生活があなたの
普通の生活になりますように♪
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妊活フードアドバイザー
熊谷薫子