東京田園調布・渋谷・狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
大塚 美香(Mika)です。
ZOOMで椅子ゆるく®︎体操でした
静岡、大阪、兵庫、東京から
4名のインストラクターにご参加いただき
満員御礼でした
ありがとうございます！
オンラインだから
どこにいても参加できる
メリットですね
SNSで繋がってはいるのですが
画像越しで実際にお会いできると
やはり嬉しいものです^ ^
椅子ゆるく®︎体操のレクチャーに続き
音に合わせて体操しました
体操の順番は皆さん知っています
でも
●皆んなでやると楽しい
●人に誘導してもらうと何も考えないので
緩みやすい
●新たな気付きもある
とご感想をいただきました
一人より皆んなで♬
集まれば、いと楽し♬
個人的には
人のちょっとした仕草や目の動き
筋肉の動きを感じるタイプなので
広範囲にアンテナを張って
無意識に見る癖が
一箇所(画面)の中だけに留まらず
目が泳いじゃうことがあって^^;
目が泳いでたら
教えてくださいね（笑）
楽しい時間を
ありがとうございました(*^^*)
集合写真♡
ZOOM 椅子ゆるく®︎体操（無料)
🍀 4月22日(火)13:30-14:00 終了
🍀 4月29日(水)13:30-14:00 🈵
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ZOOM 認定フォロー講座（有料)
🍀 4月27日(月)14:00-15:30
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🍀 各講座のリクエスト開催も可能です
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椅子無し ゆるく体操
渋谷 定期グループレッスン 毎月1回(6ヶ月間)
＊入門・認定講座を受講済みの方対象の
復習やYURUKU®︎を継続していきたい方の
定期レッスンです
最小催行人数: 2名
🍀 2020年1月金曜日クラス 残席2
第4回 5月29日(金) 14:30〜16:00
第5回 6月26日(金) 14:30〜16:00
第6回 日程ご相談
■ 詳細 ▶️ こちら
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YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 首、肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 呼吸が浅い方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 段差がないのに良くつまずく方
🍀 タコや魚の目、巻き爪に悩んでいる方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
🍀 肘がすぐ下がってしまう
🍀 床が押せない
🍀 アーチが上がらない
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「ゆるく歩く魔法」
登場人物、ストーリーは全て実話です
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