東京田園調布・渋谷・自由が丘・
狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
でYURUKU®︎講座を開講
50代でも健康も綺麗も諦めない！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
週末は大阪心斎橋のスタジオで
初!「美楽(びらく)講座」を開講しました
午前中時間が空き
大阪の長坂貴代子講師が
心斎橋スタジオ周辺を案内してくださり
プチお散歩をしました
難波神社〜サムハラ神社を参拝し
都会の動物園？いやいや
大阪ECO動物海洋専門学校で飼育している
アルパカ、マーラに釘付けになり
「餅匠しづく」さんでおやつを仕入れ
初＂かすうどん＂をいただいてスタジオ入り
もう午前中だけでも既に大阪堪能です^ ^
「美楽講座」実践編、パーティー編は
4名の方がご受講くださいました
ご受講のきっかけ
●近々同窓会がある
●自分に必要がないと思っていたけど
いざという時のために
●美しく見せることに抵抗があったけど
変わりたい！と思った
●メルマガを読んで気になっていた
プロのバレエダンサーと
勘違いされている方がいらして
速攻で訂正させていただきました
心臓がビクッとしましたよ（笑）
ハイヒールを履くと
身のこなしも女性らしさが出て
お洒落感のあるアイテムですが
必要以上に特別に
考え過ぎている方が多いようです
ハイヒールを履く環境に
身を置くことはない、避けている
わざとらしさは嫌い
だからこそ抵抗があった
でも変わりたい！楽しみたい！
いざという時に！
と勇気を持っていただいたことが
とても嬉しかったです
YURUKU®︎の姿勢が基本にあると
重心の置き方、角度を少し変えるだけ
楽な状態なまま見え方が変わります
そして綺麗に見せようとすると
逆にしんどく感じる
しんどいことを止めると
デコルテが綺麗に出る！
流石マニアックなYURUKU®︎愛好者
検証しながら受け取られていました^ ^
自分の楽な場所
自分が好き綺麗だと思う
角度が決まったら
無意識にできるように慣れるだけです
上着の着脱も
無駄な動きがないと
スマートに見えます
一通りお伝えしたら実践あるのみ
慣れていただくために
〜しながらをやっていただきました
ご自分でハードルを上げる方も（笑）
場面をご自分で設定すると
なりきり易い
ホテルのラウンジ！
レッドカーペット！
音楽を聴きながら
照明を落として
歩き出します
終わる頃には
なーんだ♬
普段に使えるものばかり
とご自分の中にある"美"に
気づかれていましたよ^ ^
そうなんです！
ハイヒールを履いていないときでも
美しくエレガントになっちゃいます
それも一面であって
その時々で思いっきり楽しめばいい
なので写真は思い思いで^ ^
水筒を持つところが大阪流？（笑）
ご感想です
"自分にはあまり必要のない
講座かと思っていましたが
いざという時に少しでも綺麗に上品に
見えたら、と思って参加しました
やりすぎな感じのものは嫌いなのですが
イスからの立ち上がり方や
楽だけど足がキレイに見える座り方など
とても自然で
すぐに使えるものばかりで
考えていたよりずっと
普段に使えそうです
パーティー編ではジャケットの扱い方など
少し難しいのもありましたが
とても楽しく自分の中に
エレガントを見つけられる
講座になりました
ありがとうございました"
"＂美しい＂とか＂キレイ＂に見せる事に
とても抵抗がとてもありました
それにキレイ＝辛い、疲れるも
まだまだ心の奥で抜けていなくて…
YURUKUベースの＂美楽＂
私の中にもちゃんと在る！！
を受け取りに来ました！
最初は照れと馴れない動きに
とまどいがありましたが
イメージとポイントで
どんどん楽に自然に
気持ち良く楽しく♬
できる事ができました
ぜひ、実践で生活に取り入れて
いきます！！
ありがとうございました♡"
"●自然に自分の中の
女性らしさやエレガントが
表に出てきたので
ムリやはずかしさがなく
取り組めました
●立ち方、座り方、写真のうつり方の
コツが分かって
人前に出た時も楽にできそう
です
●とても楽しかったです
ありがとうございました♡"
"しんどくない、無理をしていないのに
綺麗に見える姿勢を知る事ができて
とても得しました（笑）
メルマガで読んでずーっと気になっていた
美香さんとお会いできて
とても楽しかったです
写真よりも本物の方が
オーラがあり美しかったです
しばらくヒールを履いていませんでしたが
また履いてお出掛け
したくなりました"
今回はリクエストで
大阪での開講となりましたが
皆さん熱心に取り組まれ
受け取る！オーラが伝わってきて
とても楽しくやらせていただきました
YURUKU®︎同様
普段の生活の中でどんどん実践して
ご自分の中にある＂美＂
女性らしさ、格好良さ
なりたい自分を解放し
楽しんでくださいね
ありがとうございました(*^^*)
最後はリクエストでバレエっぽく♡
講座後はまたまた長坂講師と♡
お土産用に外せない551の肉饅＆焼売
りくろーおじさんの焼きチーズケーキ
みたらし団子を買い食いして
たこ焼きで無事終了のカンパイ！
大阪の街、人の温かさを満喫しました
そして美味しかった！！
楽しすぎて、また行きたい！！
長坂貴代子講師には
朝からずっとご一緒いただき
時間ギリギリまでたこ焼き食べながら
喋り倒してしまいました
本当にありがとうございました！！
リクエストがあれば
「美楽(びらく)講座」開講いたします(*^^*)
東京田園調布スタジオで開講するレッスン
🍀 2月20日(水) 入門講座 残3、認定講座、フォロー講座
🍀 2月25日(月) 入門講座、認定講座、フォロー
講座
🍀 3月10日(日) 入門講座、認定講座、フォロー
講座
🍀 3月18日(月) 入門講座、認定講座、フォロー
講座
🍀 4月1日(月) 入門講座、認定講座、フォロー
講座
🍀 4月22日(月) 入門講座、認定講座、フォロー
講座
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渋谷で開講するレッスン
(日程により会場が異なります)
🍀 3月6日(水) 11:00-13:00 入門講座
🍀 3月13日(水) 14:00-17:00 認定講座
🍀 3月30日(土) 11:00-13:00 入門講座
🍀 4月10日(水) 13:30-15:30 入門講座
🍀 4月18日(木) 14:30-16:30 入門講座
🍀 4月20日(土) 11:00-13:00 入門講座
渋谷 定期グループレッスン 毎月1回(6ヶ月間)
＊入門・認定講座を受講済みの方限定の
復習やYURUKU®︎を継続していきたい方の
定期レッスンです
最小催行人数: 2名
🍀 2月水曜日クラス 満席
第1回 2月27日(水) 13:30〜15:00
第2回 3月27日(水) 13:30〜15:00
第3回 4月24日(水) 13:30〜15:00
第4回 5月29日(水) 13:30〜15:00
第5回 6月26日(水) 13:30〜15:00
第6回 7月31日(水) 13:30〜15:00
第2回 3月27日(水) 13:30〜15:00
第3回 4月24日(水) 13:30〜15:00
第4回 5月29日(水) 13:30〜15:00
第5回 6月26日(水) 13:30〜15:00
第6回 7月31日(水) 13:30〜15:00
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YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 定期的レッスンに通うお時間がない方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
🍀 肘がすぐ下がってしまう
🍀 床が押せない
🍀 アーチが上がらない
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どうしてYURUKU®︎が生まれたか
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