東京田園調布・渋谷・自由が丘・
狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
でYURUKU®︎講座を開講
50代でも健康も綺麗も諦めない！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
先日の田園調布スタジオでの
認定フォロー講座です
ご受講者様は
4月に入門・認定の1日講座
6月にフォロー講座
8月に呼吸講座をご受講されて
身体と向き合いながら
日々セルフケアやウォーキングを
楽しんでおられました
身体がスッキリしたと感じるも
最近出ていなかった
坐骨神経痛が長く歩くと痛むので
姿勢のバランスや歩き方の確認ため
ご参加されました
座り方の確認から始め
下半身の捻れや緊張を取り
姿勢のバランスと歩き方を
復習しました
外反母趾で足の裏が
ちゃんと着かないのは仕方ないと
諦めていたそうですが
段階的に整えていくと
しっかり着く感覚があったようで
良かったです
理解しているつもりでも
ほんの少しセッティングが違ったりすると
結果が惜しい！
YURUKU®︎はゆるゆるですが
セッティングは
自分に厳しくです^ ^
そして日々取り組んでいるからこそ
受け取りやすくなっていることも
確認できます
以前は動きにくかった筋肉が
難なく動くようになっているのが
前の状態を見ていなくてもわかります
まだ始まったばかりです
セルフケアを活用しつつ
正しい楽な姿勢で歩く
課題が改善したら
どんな未来が待っているか
楽しみしかありません^ ^
ご承諾いただいた
写真とご感想です
身体が傾き重心がバラけていましたが
中心に集まり楽に立たれています
肩が自然に開き
腕の位置も良くなりました
バストが中心に寄っています
身体が立体的になり
腰幅が狭くなり
足首が立ち
脚のラインも綺麗になりました
胸椎が楽になり
頭が起き
腕の捻れが改善しています
お尻のラインが丸く上がり
膝の位置も上がってきます
ご感想です
"久々にフォロー講座を受講しました。
前日の予約でしたが快く受け入れて下さり
ありがとうございました。
ゆる〜くケアやウォーキングを
続けていて体の変化も
とても感じています。
今日はたくさんのご指導を頂いて
また大きく変われそうな
気持ちでいっぱいです。
先生にも
「まだまだ変われます。楽しみですね♬」
とやる気にさせて頂きました。
先生のお美しさを拝見できただけでも
嬉しかったのですが
貴重な学びもたくさん頂けて大満足です。
ありがとうございました！"
お帰り際に
ご受講された各回の
ビフォーアフターの写真を
見せていただいたのですが
別人のようにスッキリされ
その変化にビックリ‼︎
たったの半年ちょっととは
思えませんでしたよ
お子様達に"変わった♬"と
言われるのも納得です
子供は正直ですからね^ ^
またどこかでお会いできるのを
楽しみにしております
ありがとうございました(*^^*)
東京田園調布スタジオで開講するレッスン
🍀 12月12日(水) 入門講座、認定講座、フォロー講座
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YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 定期的レッスンに通うお時間がない方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
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