東京田園調布・渋谷・自由が丘・
狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
でYURUKU®︎講座を開講
50代でも綺麗を諦めない！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
珍しく隣同士で♡
昨日
YURUKU®︎入門講座を開講した後
午後時間ができたので
バレエのバリエーションの
オープンクラスに参加しました
ちょうど今勉強している
バリエーションをやっているので
練習しようと^ ^
ポアントでバリエーションを踊るには
アップしないとなんですが
結構時間がギリギリ…(^^;;
午前の講座で
生徒さんと身体は緩めているので
道中、力まずに歩くように意識して到着
着替えを済ませ
最近勉強し始めた
身体の仕組みによって
バレエを踊りやすくする
身体の使い方をいくつか実践して
いざ参加！
結果
思いのほか動けました
翌日の今日、筋肉痛なしです^ ^
正しくバレエをやると整体になる
プリエに始まりプリエで終わる
と言われますが
プリエのそれぞれのポジション全てが
身体の仕組みを使った
身体を整えていく動作であることを
最近知りました
最後のパラレルの6番の重要性も
YURUKU®︎で拘っている機能的美脚
爪先をつけて正面に真っ直ぐと繋がります
そして
身体の仕組みを使うことは
頑張る必要はなく
負担なく5番が入りやすくなり
軸が集まりやすくなります
流してプリエをやるくらいだったら
そのポイントをおさえて
身体の仕組みを使って整えた方が
動きやすくなります
不思議だけど
なんと身体は正直なことか！
本来身体には沢山の機能が備わっていて
私たちは知らずに使っていたり
知らないがために
身体に負担をかけています
知っていると知らないとでは大違い
身体に定着するまで地味に根気よく
スイッチを入れてあげる
YURUKU®︎で
身体のバランスが良くなったことで
楽に動けるようになり
バレエが踊りやすくなりました
が、正しく動かせずに
身体に負担がかかってしまうこと
チョイチョイあります(^^;;
非日常な動きなので
仕方ないと思っていましたが
身体の仕組みを使って
踊りやすくなる方法
ただ今勉強中です
人間の身体は面白い
バレエも益々面白い(*^^*)
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
YURUKUバランス®︎体験会
を渋谷で開催します
＊日時
6月20日(水) 13:00〜14:30
7月8日(土) 11:00〜12:30
＊会場
レンタルスタジオHATCH!!
渋谷 宇田川町スタジオ
東京都渋谷区宇田川町41-29 3F
＊アクセス
＊最寄駅
「渋谷駅」 徒歩8分
＊参加費
お一人:3000円 ペア:5000円
(お釣りのないようお願いいたします)
＊お申し込みページ
正しい姿勢、てどんな姿勢なの？
頑張らないといけないの？
楽、てどういうこと？
本講座は気になるけど受講を迷っている
入門、認定講座を受けたけど再確認したい
身体の仕組みを説明しながら
YURUKU®︎の基本中の基本である
身体に負担がかからない
バランスの良い立ち方をお伝えします
姿勢のバランスを見直すだけでも
身体の負担は軽減され
今までとは違う感覚を体感していただけます
一人ではちょっとと思われる方は
お友達同士、親子、ご夫婦、お二人で
この機会に是非ご参加ください
＊お申し込みページ
お待ちしています(*^^*)
東京田園調布スタジオで開講するレッスン
🍀 6月11日(月) 入門講座、認定講座、フォロー講座
🍀 6月23日(土) 入門講座、認定講座、フォロー講座
🍀 6月25日(月) 入門講座、認定講座
渋谷で開講するレッスン
🍀 6月6日(水) 13:30-15:30 入門講座
🍀 6月29日(木) 14:30-16:30 入門講座
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
＊ 自由が丘、狛江市和泉多摩川、
また、他の地域での出張レッスンについては
下記宛先までお問い合わせください
mika.yuruku☆gmail.com
(☆を@に変えてください)
YURUKU BALANCE®︎講座
🍀 YURUKU®︎、て何？
YURUKU®︎の基本中の基本
YURUKU BALANCE®︎を
身体のお話しをしながら
“楽に立つ”ことを体感していただきます
時間: 1時間半
お一人様: 3000円
お二人でお申込み: 5000円(二人分)
＊ ご興味のある方は
下記宛先までお問い合わせください
mika.yuruku☆gmail.com
(☆を@に変えてください)
YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 定期的レッスンに通うお時間がない方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
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🍀 エレガンスイブ(秋田書店)
2018年2月号より
考案者Noriko先生がYURUKU®を
作り上げできたストーリーが漫画になり
連載がスタートします
🍀 YURUKU®︎考案者 Noriko先生が
電子書籍を出版しました
どうしてYURUKU®︎が生まれたか
YURUKU®︎の想いが詰まった一冊です
Kindle価格 ¥300
