いつまでも
元気でいたい
チャレンジしたい
輝いていたい
YURUKU ®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
誰でも初めの一歩があります。
覚えていませんけどね。
身体の本能がバランスを取って
一歩を踏み出す。
バレエもバランスが
全てと言っても
過言ではありません。
バランスが取れてこそ
数々の美しい動作が叶いますから。
バランスを見せるというよりも
次の動作をスムーズに行うため
コントロールするために
必要不可欠なんです。
バランスが見せどころの
ローズのアダージョとかもありますが。
これも
床を押し
全ての方向に引っ張り
合っています。
言い方を変えれば
全ての方向に引っ張り合える
位置に立っている。
では
日常で正しいバランスが
取れているかどうか。
普段の生活で
知らず知らず
身体に負担をかけた
バランスを取っていたとしたら
複雑な動きの中で
バランスを取るのは
物凄い力が必要になります。
力を入れないと
バランスを崩して
倒れてしまいますから。
そして
ついて欲しくない
筋肉もモリモリに(^^;;
正しいバランスの取れた姿勢では
一部の筋肉に負担をかけることなく
筋肉が均等に使われているので
とても楽なんです。
楽だから
歩くのも
あらゆる動きが
楽にできるようになります。
入門講座で
YURUKU®︎の基本のバランスを
お伝えしますが
バランスを取ることが
最終目的ではなく
より快適に楽に動くための
通過地点です。
バランスは何よりも大切ですが
物凄く難しいことではなく
筋肉の緊張を
気持ちよくゆるゆると緩めると
身体が変化します。
無理やり見た目を
変化させるのではなく
緩むとあるべき状態に
戻っていきます。
身体は正直で
いくつになっても
緩めてあげれば
ちゃーんと応えてくれます。
バランスの良い姿勢で
正しく動かせば
身体のラインも
自然に整ってきます(*^^*)
◇◇◇◇◇◆◆◆◆◆◇◇◇◇◇◆◆◆◆◆◇◇◇◇◇
■ レッスンのご案内
YURUKUウォーカー
入門講座
■ レッスンのご案内
YURUKUウォーカー入門講座*************************************************
10月15日（土）◆東京洗足◆
10月17日（月）◆東京洗足◆
10月24日（月）◆東京自由が丘◆
10月26日（水）◆東京狛江市 和泉多摩川◆
10月29日（土）◆東京狛江市 和泉多摩川◆
11月02日（水）◆東京洗足◆
11月12日（土）◆東京狛江市 和泉多摩川◆
11月14日（月）◆東京洗足◆
11月21日（月）◆東京自由が丘◆
11月25日（金）◆東京世田谷区 駒沢◆
11月30日（水）◆東京洗足◆
▶️ お申込み 
こちら
こちらYURUKUウォーカー認定講座YURUKUウォーカー認定再受講**************************************************
10月15日（土）◆東京洗足◆
11月02日（水）◆東京洗足◆
11月16日（水）◆東京狛江市 和泉多摩川◆
11月30日（水）◆東京洗足◆
▶️ お申込み こちら
こちら* 認定再受講は、認定講座をご受講された方で
もう一度同じ講座を受講して、より自分のものに
されたい方のための講座です
YURUKUウォーカー認定フォロー講座*************************************************
10月17日（月）◆東京洗足◆
11月14日（月）◆東京洗足◆
▶️ お申込み こちら
こちら▶︎▶︎ ご受講様の声・症例