【45才筋トレ日記】プランシェへの道2022年2月11日～2月13日

目標がその日その日を支配する‼️

朝目標を立てます、これだけで変わります。

これが朝活のルーティンです。

【2/18★感謝デーMAX14倍】ディップススタンド 平行棒 ディップスバー 折りたたみ ディップスマシン 筋トレ 懸垂 チンニング 肉体改造 握力 前腕 上腕 肩 胸 ウエイトトレーニング 引き締め