肩幅に足を開き（つま先はやや外側向き）
両手で足首を持つ→片側の膝を伸ばす（もう一方は曲げる）
こんな感じです 
おわかりでしょうか？
首・背中・腰・太もも・ふくらはぎが伸びるのを
意識しながらやってみて下さい（＾＾）
この写真は
ＬＩＮＥで友人に「こんなふうにストレッチしてー」と
写真を送ったら解読してくれたので
勇気をもって載せました。
田辺誠一画伯よりはマシだと思われる
自称、「得意の棒人間」です。
専門学生時代は
実技の授業でよく書いていたな～
言葉で動きを書くより
ささっと棒人間を書いた方が早い。
とりあえず
頭の向き（鼻で表現）、肩、腕、背骨、骨盤（▽印）、足
は忘れずに
変な方向に体がひねくれてたり、
手足が異常に長かったり、短かったり・・・
後で解読できないのもあったり(笑)
などと思い出しながら書いていました 
これからも頻繁に登場するかもしれませんが
解読よろしくお願い致します 
みなさんもＴＶ・雑誌に登場する
真似したいストレッチや体操などは
棒人間を使うといいですよー
広告の裏にささっと書いたのがバレバレですが
お気になさらず・・・・
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金沢区のリラクゼーションサロン
楽喜 ～Lucky～
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