疲労って、なに？

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＊疲労って、なに？

疲労の原因は「乳酸」であると、今までは認識されて

いましたが、実は、現代の科学では否定的な見解になり

つつあります。

それでは、何が疲労（疲れ）のもとなのでしょうか。

「疲れやすい」という人は「血流」が原因という可能性

があります。

私たちが生きるには、必要な栄養や酸素を、血液によって

全身に運んでいます。

また、不要な老廃物や二酸化炭素も血液によって運ばれ

体外に排出されます。

そのために、血流が悪いと栄養不足、酸素不足、老廃物

が体内にとどまる・・ということが引き起こされて、その

結果、体が疲れてしまうのです。

ストレスの多い現代人は、無意識のうちに、交感神経が

優位になり、血管が収縮したまま過ごす人が多いため、

血流の悪さからくる疲労を感じることが多くなるのです。

血流悪化で引き起こされる病気は、脳梗塞や心筋梗塞だけ

ではないのです。

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栄養ドリンクにたよりすぎは注意しましょう！

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＊栄養ドリンクにたよりすぎは注意しましょう！

毎日毎日、次々とくるお仕事。

そして、年代が増すほど増える責任・・・

ついつい、栄養ドリンクに手をのばしていませんか？

日本の栄養ドリンク消費量は、世界のトップレベル

なんだそうです。知っていました？

そして、最近では炭酸飲料に分類される、エナジー

ドリンンクなども急速に普及しているようです。

しかし、これらの栄養ドリンクやエナジードリンク

は、基本的に一時的な覚醒作用を持つカフェインと

気分を高揚させる作用のある微量のアルコールが

含まれています。

それらが、一時的に元気をとり返したような錯覚

をもたらすということのようです。

栄養ドリンクの効き目が切れると、疲れがドッと押し

よせるのも、これらのカフェインやアルコールが含

まれているためなのです。

栄養ドリンクのたよりすぎ、飲み過ぎには注意した方

がいいでしょう。

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少年たちの異常な行動の原因はなにか ？

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＊ 少年たちの異常な行動の原因はなにか ？

最近の日本では、少年が親や同級生を殺したりするなど、    
とても常識では考えられないような事件が起きています。
    
    
あまりにも無防備な「食」に対する意識が、日本社会

にも大きな影響を与えているのではないでしょうか。
    
    
現在、アメリカ国内では、このトランス脂肪酸が着々

と排除されつつあり、特に意識の高いニューヨークでは、

トランス脂肪酸を厳しく規制しています。

その結果、ここ10年で平均寿命が男性は13歳、女性は8歳

も延びたという報告があります。
   
    
またヨーロッパでは、デンマークが2003年から油脂100

グラムあたり2グラム以上のトランス脂肪酸を使うこと

を禁止しています。
    
    
カナダでは2005年にトランス脂肪酸の 含有量表示を義務化

しました。
    
    
他にもスイスやドイツ、そしてオランダでもトランス脂肪酸

を規制する動きが強まっており、韓国においても小・中学校

と高校の給食において、トランス脂肪酸と食品添加物の使用

を制限しました。 
  
    
日本政府でも、早く、対策を取ってほしいものですね。

国民の健康、生命に、直接かかわってくる問題なのですから。  

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