ウォーキングは暑かったり寒かったりでしないからエアロバイクがイイ
と思い立って
5月くらいから、エアロバイクを買って毎日30分してるけど
なかなか痩せた気がしないぞ
お盆休み中に親戚の家に行き飲んだり、食べたりで
ごちそう三昧だった、わたし
休み明けに頑張って、エアロバイクを再開したものの、
時々、やるの忘れてる
ダイエット成功の秘訣は、
自分を律する心
と聞きました
自分に甘いダラダラ生活を送るより
きちんとメリハリをつけて、丁寧な生活を送るほうが自分を大切にできるらしい
どっかで、誰かが言ってた
今日からやってみます