ぜんぜん痩せないから心配になってChatGPTに聞いてみた
エアロバイクを毎日1日30分こいでたら痩せる？
とChatGPTに聞いてみたら
毎日続けていくと効果的です。200~300kcalを消費するらしい
痩せないなーと思ったら
消費カロリ＜摂取しカロリだと痩せない
+食事管理をすると効果的 らしい
やはり
いつものように食べてたら運動してても痩せないわ
この前、お腹が痛くなって、調子が悪かったので、食べたい気持ちはあるけど食べるとお腹痛くなるから、食べなかったら
なんと！
58キロになってました
やはり食べ過ぎを改善しなきゃ
美味しいもの大好き
食べたいものはたくさんある
