飯食って！
朝昼夜分の薬まとめて飲んで！
(薬の効果持続の関係上でも駄目！)
朝方までツイッターして！
糞して寝る！
ﾊﾞｷｯ・：(∀゜（○≡（゜∀゜）
こんにちは。駄目人間、ニートライフを最近謳歌しつつある、幸せ爆弾です。
うつ状態+情緒不安定で、すぐ活動エネルギーが枯渇しやすい状態で、(本人が思ってる)軽い運動含めてやんわりと禁止され、「ゆっくり休んでください。」と言われ、やる事がなくて暇なだけの毎日です。
家の中で布団でぼーっとしていると、辛すぎて、嫌な思考にもみくちゃにされて泣き出してしまいます。
そこで気分転換と、休みの間分確実にお金を持たせるために、自炊をちょっと昨日試してみました。多分続かない！
朝ごはん:
軽く野菜とご飯だけ食べて、外に出て気分転換。昼頃お腹をすかせる演出のためにあえてとことん軽めに。
カブ、人参、玉ねぎ、豆苗を生姜、塩コショウで軽く味付けして、少し関西風だしを入れたお吸い物とご飯。
朝ごはんの感想: 料理の時間おおよそ予定通り15分。火の通り味付けもビンゴ。食べる相手がいないので自画自賛。カブの葉は最初に入れてよかったかな。少し思ったより通りが遅かった。軽く生姜、塩コショウした時点で味見したけど、お野菜甘い。そのままでもいけそうなんだね。出汁以外のチョイスもちょっと考えたい。
んで、ちょっと散歩。
頭フラフラだったので、ゆっくり散歩。
ラジオ体操して、林の空気をいっぱいにすいこむ。
昼ごはん:鶏肉を加え、人参を乱切りにして食感でもお腹を満たせるように考えてラーメンを作ってみた。具材余っちゃったけど。
具だくさんラーメン。人参を小さめに乱切り、鶏肉に調味料加えたものをコマ切りに、それぞれラップにくるんでレンチン。生麺に熱湯かけて、冷水かけて粉落とし。朝の材料と合わせて軽く煮込む。ヒガシマルうどんスープをかけて出来上がり。
昼ごはんの感想: これも、所要時間15分ぐらいか。最初にヒガシマルスープ加えてなかったせいでちょっと素っ気ない味気だったのでちょっと反省。後、人参と鶏肉出来たら別々にレンチンがよかったかな。ギリギリお互い加熱状況があった感じ。具材残ってしまったので、肉じゃがやめて、ひと手間加えて煮込み料理に変更。
お昼寝。すやー。
んで、夕ごはん。
夕ごはん:予定変更でクリームシチュー。生クリームとか使いたかったけど、コストが上がるだけで、無駄。昼の続きに簡単に作った。
夕食作成中。じゃがいもレンチン。牛乳、バター加えて弱火で煮込むだけ。ヒガシマルスープの味が濃いのと、あまり喧嘩する雰囲気が無いので、バター10g 牛乳多めで味調整。暇だ。
んで、夕ごはん完成。
完成ー。結局朝の使い回し(カブのお吸い物)→昼の使い回し(具だくさんラーメン)→からのクリームシチューになった！
まぁ、いいやこれはこれで！頂きます！
夕ごはん感想:これも、所要時間なんだかんだ15～20分ぐらい。最初はうどんスープの味がうん？ってなったけど、二口目からは気にならなかった。先入観ぽい。じゃがいもはほくほくの良い固さで、他のが先に煮込まれてるから良い感じに煮崩れしてて普通に美味しかった！
気分転換に自炊してみたけど、意外と楽しかったです。