さて
お水を飲もうとしたら、
手がプルプル震えて
何がおかしいではなく。
完全栄養不足だよな…とこれはラックでも
分かりました。
とにかく、もうかれこれ数年、
食べ過ぎもなく、ヘビーな物、
肉は勿論、魚ですら、
体調を左右するので、
普通の生活をする為の体調管理は、
ヘルシーな物で、
食品添加物なども極力避けて、
小麦粉や植物油脂(植物油とは違う)も
身体が嫌いだって言うので避け
素材その物を大抵そのまま食べてる
切るだけ、焼くだけ、炊くだけで楽ちんだが
勿論100パーセント食べてないわけではなく、
休み前には肉以外の少量を楽しむ時も有れば、
手作りスウィーツだって色々作っては
食べていました
会社のお昼では
添加物不使用とうたったプリンや、
化学調味料不使用、添加物不使用なスープなど、
んな筈は無いが少ないのは少ないだろうと
信じて食べてます
まぁまぁ会社でトイレに籠ることはなく、
接客中にトイレに駆け込む事もなく、
無事過ごせています
ですが。栄養素は不足しまくりなのを、
生活してて感じてましたので、
特に仕事終盤、ここんとこ、毎日、
頭が回らない…
こんな中で
ちょっと食べれないと言うのは、
今のラックには致命的な感じ。
そんな無い頭によぎったのは。
オートミール蒸しパン
そうだった
消化力確保しようと思ったこの２日。
炭水化物がZEROでした
流石に、ダメなら明日は病院だ
と意を決して作り、食べましたが。
炭水化物摂るまでは、
おへそ上までの内臓が燃えるは、痛いは、煩いはでしたが。
でしたが。炭水化物を、食べ始めた瞬間から、
待ってました〜と言わんばかりに
お腹がとても吸収してて煩い
…が燃えてるが、
ランソプラゾール投入は正解だった様で
痛みは耐えれる程度でキープ
オートミール蒸しパンは、
ラカントと書かれてましたが、
黒糖(ミネラル豊富でカロリー豊富、国産なのが優しい)使用
)使用ヨーグルトと書かれてましたが、
今は乳製品も摂りたくない為、
米麹甘酒を使用
オートミールはスウィーツ食べたくなったら、
すぐ作れる様に粉砕したのを作り置きしてたので楽ちん
プルプル震える手が、
1gや2gの微調整では
本当呆れてしまう程、
何やってんだろ
な気持ちで更に凹む
な気持ちで更に凹むこの先を思うと、
もう投げやりに成りたい気持ちもチラホラ。
しかし。
本当に辛い時は、
食物繊維よりも、炭水化物の方が良いと知る
手の震えも信じられない程のスピードで止まった
翌朝、痛いが燃えておらず、
顎には小さな白ニキビが多発
何と上唇まで
これは肝臓も又増えたんじゃない？とか。
とりあえず朝もオートミール蒸しパン残りを食べ
心臓付近痛いが問題なしな、
循環器クリニックさんからの大丈夫太鼓判が有るので、
動く方が良いと思い、
普段より遠いスーパーへ遠征兼散歩。
朝は暑いけど風があって比較的良い散歩と成りました
予約外診察で体力使うより
帰宅後シャワーして眠り、
更に眠り、更に更に眠りました
逆流性食道炎と膵臓の内分泌系不調が重なった時が、
この痛みに繋がるんだと何となくな理解。
そして、腹水指摘以降、食べれない日でも44キロを切る事はなくなってたのですが、
一気に42になりました。
今回の出来事で腹水居なくなってたら
それはもうとても嬉しい
…が、ここで病み。
第4波始まる頃に出して頂き、
少し🐟も食べれる様になり、順調に増えて来たと思った体重変化。
その間に一気に増えた肝臓血管腫やら嚢胞やら腹水。と思うと、
ランソプラゾールで食べれる様になるのも体重が増えるのも怖いと言うのが本音。
ましてや、4月の発見以降いまだ謎のまま。
経過観察中の何も変わらない上の不調だし。
しかし、我慢して体調壊してたら意味ないし。
しかし、しかし、
副作用見てたら
見事に来る人は、肝臓にくるんだよな…
考えても仕方ないのだから、
なるようになれ〜って位、
食生活も生活習慣も、身体管理も頑張ってる
つ。も。り。
実際4月からは何をやっても正解がわからない。
バロメーターにしてた体重増加だって、
当てにならない
結果が全ての昭和世代なアラフィーには、
このグレーな結果の継続は結構なストレスです
さて、お仕事。
この食べたいけど、食べたら不調。
食べなければ思考がおかしくなる。。。
この、悪循環は3年前に戻った気持ちだが、
その頃よりは武器はある
しかし。外で食べるの怖い〜
しかし。決めた。
診察早めて貰い、
薬の見直しと、血液検査お願いして、
自己免疫や肝臓数値や血糖値など、
今の不調を予防できる手立てが他にないか相談しよう
見つからなくても、今と変わらないだけだと、
更に凹む事のない気持ちを今度は準備しよう
いや。それにはまだ心の弱さ的に時期早々なのかなもう少し立ち直ってから
もう少し立ち直ってから