本日、更新2日目にして、失礼致します。
旦那さんとランチに行ってきて、パルコの312キッチンで、熱湯の麦茶をいれるボトルを買ってきました。
ＫＥＹＵＫＡで買った、熱湯ＯＫというボトルは、あっけなく底割れして、おしゃかになりました。なんちゃってアイテムだったのでしょう。。。今後、ＫＥＹＵＫＡについては、キッチンアイテムは買うのやめようと思います。
魚系居酒屋でランチ
こちらは、最寄の魚系の居酒屋さんでのランチ。魚介の丼と小鉢です。
けっこう広くて、店内も明るいし、美味しいのでわりと年配のツウは来ています。
近くで人気のグルメ通りにも、魚系の人気の居酒屋でランチやっているところがあるのですが。。。
ものすごく目つきの悪い板前さんがいて、開店時間もまちまちで守らないので、
「あ～、これは社会的規範を守らない系の人がやっているお店だな」と。
2回足を運び、開店時間に開店していなかったので、二度と足を踏み入れないことにしました。
目つきの悪さについては、旦那さんが言っていたのと、元銀行員の姉から銀行窓口で、マネーロンダリングに来た人独特の、めつきと、目のぎらつき方について聴いたことあるので、なんとなくわかっています。。。
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帰宅後、ランチで旦那さんにしゃべりすぎたことや、6時間睡眠で、睡眠不足だったこと。
そして朝から、色々調べたり、書き物したり、飛ばしていたので、疲れたのでしょう。
2時から、太るのはもう今日は仕方ないと思い、寝ました。4時まで寝ましたので、すっかり疲れが取れました。
そしてブログ周りしたら、前から、とても持病について学びをしていて、頑張っていらっしゃるフルタイムワーカーの女性なのかなぁ。。。
同病の方が、再発して入院された、と。とても残念です。。。
けっこう5年以内の再発くらいなのかな？
再発は防げない。。。と諦めていらしたので、そんなことはないと強く訴えたいため、全体公開記事にしております。
●一番、大事にしてほしいのは、
「楽観的になりすぎないこと」これです。
「なんとかなる」とか、「漠然と」思うのは一番危険です。
素直で楽観的過ぎる人は、たとえ頭がよく、一見しっかりしていても、とても危険です。
そんなに甘い病ではないのです。
また、ドーパミンが暴走しやすいため、「なんとかなる」と『引き寄せ』的に考えたりするのは、ほんと～によくないのです。
引き寄せ的な考え方は、ドーパミン出やすくなるので、私達のスペクトラムには、よくないです。これはキッチリ書いておきます。
楽観的になりすぎているときこそ、自分を疑ってかからないといけないのです。
セルフモニタリング力（自己客観視力）が、とても大事なのです。
「自分を疑う力」を持ち続けることが大事です。
「自分、何か今、調子良すぎないか？」
「自分、睡眠時間ちゃんと取れているか？」
などなど、自分を自分で疑う力が、大事になってきます。
病気については、お医者さんがちゃんと診てくれているから、信頼してお任せしていれば大丈夫、ではないのです。
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①まずは、病気について、自身の場合について、で正しく理解すること
②とにかく睡眠不足が続かないようにすること
③1年でストレスフルなライフイベントを、楽しいことも含め、重ね過ぎないこと
この3本柱は、絶対的に、再発を予防するために大事になってきます。
あるいは、名医にかかるか、家族がしっかりしているか。
初発の経緯や、メカニズムや原因、引き金は、精神的に強靱じゃないと、捉えきれないかもしれません。そこは個人差は大きいです。
人生で揉まれてない人、繊細過ぎる人は、捉えきれないかもしれません。
無理をされないほうがいいです。
言えるのは、
「楽観的になりすぎない」
「自分を常に疑うこと」←ここ、他人を疑うのではありません。自分を疑うのです。
他人を疑い過ぎると、被害妄想になります。
他人は疑いつつも、まずは最初に自分を疑うのです。
そして自分は合っているとなったら、次に、他人をしっかりと疑うのです。
「楽観的に人を信じ過ぎる人は、再発する」、と15年は、縦断的にそれなりの範囲で見てきて、感じています。
あまり言っても伝わらないと思うので、このへんにしておきます。
長文お付き合い頂き、ありがとうございました。
ではまた明日
