おはようございます
体調記録、9年間（きっかけから数えると18年間）モヤの中にいたのが晴れた、について
書きます。
長いので、ご興味ある方のみ、ご覧くださいね。
体調記録
＜処方＞
レキサルティ1mgと、ベルソムラ15mgのみ（トリンテリックス10mgがなくなり、4日目）
＜睡眠＞
・12時就寝の中途覚醒なしで5時半起床（残眠感なし）
＜食欲＞
・かなりある
＜離脱症状関連＞
・不安、焦燥、興奮は、薄らとあるかもしれない程度
・浮動性めまいなし
・錯感覚なし
・頭痛なし
・吐き気なし
最近、モヤの中にいたのが晴れたと感じる
なんかここ1週間くらい前から「なんか突然気づいたら51歳になっていたなぁ！」とビックリしているのですよね。
突然モヤの中にいたのが晴れて、気づいたら現実世界に居たような感じです。
ハッキリとした現実感があったのは42歳の年に不妊治療を終えて、元々目指していた臨床心理士になるべく、教育臨床の仕事にチャレンジして体調を大きく崩した（9年前）です。
抗うつ剤自体は、15年前から飲み始めたのですが、その間、不妊治療をするために、無理矢理抗うつ剤を飲むの止めてるんですよね。
それで結局授らず～だったので、抗うつ剤を再開したまま、職業的チャレンジ等行ってきました。
話を戻しますが、9年前に、子どもを諦めて、とりあえずのリハビリではない本格的な職業的チャレンジ（教育臨床の、2ヶ月で10人以上の講師が辞めるというブラックな現場の仕事）を行った時、大きく体調失調して、強い鬱状態に陥りましてね。
前の主治医は、2，3ヶ月で良くなるでしょうって見立てだったんですよ。
それが合ってなくてね。薬も合わないと判断したため、変薬を希望したんですが、変えてもらえなかったため、9年前に転院しました。
そこからしばらくの間、やはり薬が合っていなかったのもあり、ちょいちょい変薬はしてましたけど、なかなか鬱回復せず～でしたよね。（まずは眠剤＆抗うつ調整→太り過ぎで抗精神薬調整と到りました）。
もちろん環境的な問題もありましたよね。
子どももダメでやりたい仕事もダメで、の状態から、なかなか抜け出せなかったんですよね。
統合失調症のほうがなかなかよくならないため、職業的チャレンジも大きくできないってのいうのがありましたね。
まぁ～。9年間、モヤの中にいました。
抗うつ剤もなくせるところまで到ったわけですが、その2週間くらい前から、モヤが晴れたような感じがあり「あれ？もう51歳じゃん！」って呆然とした感じだったんですよね。
なんかね、「いつの間にか51歳になってしまった。。。もう51歳か。。。」という気持ちが今はちょっと強いです。
でも30 %くらいは「まだ51歳！」っていう気持ちもあるかな～。
校正の資格勉強を始められたら、「まだ51歳！」って思えるんじゃないかと思います。
「もう51歳！」と焦る気持ちもあることはあるのですが、長い15年にわたる闘病生活の間に、「待つ」練習はしてきたのでね。病前より大分、楽しく待てる術も身につけたんですよね。
主治医の先生からは、「すみませんが、もうちょっと待ってください」って言われています。全ては語ってませんが、まぁおわかりなんでしょうね。意欲が大分出てきて、焦りもあるのが。
もちろん、躁による焦りじゃないかも、様子見しないといけないですからね。
まぁ、とにかくボチボチ、焦らず、今できることをやるしかないかなと思います。
2015年の転院時用にまとめた、病歴まとめを更新しないとだな～。
薬と併せて時系列で5ページくらいにまとめてあったんですよね。それに2015年～2024年までの経緯を薬と併せてまとめ直さないとね。
しかし何か戦後の混乱で、じゃないですけど、そのまとめのデータがどこいっちゃったか、忘れちゃったんですよね。今は紙データしか手元にありません。ＵＳＢフォルダ内を探すのと、なかったら作成し直して、クラウドに保存しないとですね。
障害年金申請用にまとめた、病歴15年間の振り返りデータは保存してあります。
この機会に、スッキリとした頭で、生育歴もまとめてデータ化しておいたほうがいいかもですね。主治医の先生が不測の事態で亡くなることもあるかもなのでね。。。私よりたぶんお若いんですけどね。
なんかね、やっぱり中途覚醒だったのかな？ お腹激空きだったため、朝食を摂ったけど、眠くなってきました。。。
仕方ないですね～。寝ます。
午後、宅トレをします。
長文おつき合い頂き、ありがとうございました。
ではまた午後に