ベリーダンスでエレガントレッスン

こんばんは


本日は高速道路を東へ走り　お隣の県　香川県丸亀市へ出かけておりました。

穏やかな天気で　高速道路から見えた瀬戸内海は　空とつながって　冬色に優しく輝いていました。



丸亀へは　ベリーダンスレッスンにいってきました。

京都・大阪・上海・東京・四国でも、人気講師としても活躍中の
ベリーダンサー　レイラ先生をお招きしますとのお知らせをいただいたのです。

レイラ先生の大ファンの私は　年末から有給休暇の取得を申請してこの日を楽しみにしていました。

レイラ先生ＨＰ
http://leilaasacredbellydance.web.fc2.com/



本当に美しい～

レッスンで教わることは　女性らしさを存分に表現すること

その優しい美しさの表現のためには

「リラックス」「丹田を意識する」「体の中心を軸にしてやわらかく動く」

そうなのです。　　エレガントな動きとして　学んだ「美姿勢」とまったく同じなのです。


しかし、どうしてもレイラ先生のように　しなやかに　美しく　やわらかく　うごけない・・・

動けないわ～と困惑しているわたしたちに　レイラ先生は

「私と皆さんの体の構造はまったく一緒なのだから　必ず同じように動けます！

私と皆さんに違いがあるとしたら　私は体のパーツは自由に動かせると考え　

皆さんは　はじめから体は動けないと考えている、その認識の違いだけなのですよ」


そのようにおっしゃいます。

なるほど～　　要は思い込みのクセによるものなのですね。

思い込みの　ロックを解除して　頭の中も　柔らかくする必要がありそうです。


ベリーダンスは　指先の動きまでもしなやかにして　表現するのですが

これが実にエレガントな女性の輝きを表現しています。

「日常の動きから　力の入っていない　リラックスした　エレガントな表現を心がけましょう」
と今日のレッスンの終わりに教わりました。

私が通っている　ウィズブライトの　ヴィジュアルレッスンで　酒井先生から学んだことと　まったく同じせりふが

ベリーダンスのレイラ先生からも　どんどん出てきます。

エレガンスの動きは　核の部分でまったく同じなのですね。

女性らしさを　美しく表現するレイラ先生のダンスは　まるで　舞い降りた天女様か女神様のようです。

そう、すべての女性は　本来　レイラ先生が表現するような　女神様の美しさを持っていると思っています。

私は全身を使って　そんな優しい女性らしさ　美しさを　日常で表現してゆきたいと

　常々考えるようになりました。

だからこそ　そんなエレガンスの想いを実現するために
今　私の周りに　必要な先生とのご縁をいただいているのだと思っています。アリガトウゴザイマス！


そして　今日のレイラ先生の素敵なレッスンを　主催してくださったのも

丸亀でヒーラーとしてご活躍中の　アテナ先生です。　

アテナ先生のブログはこちら
http://ameblo.jp/pallase-athena/

アテナ先生も　女性として美しく輝いていらっしゃる　私にとってもとても大切な　エレガントの先生なのです。


それぞれの先生に　色々な角度から　輝く女性としてのエレガンスレッスンをしていただいています。

わたくし　目標に向かってハッピーライフ　まさに　実践中です☆



本日も最後までおつきあいくださって　ありがとうございました。


どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいませ。


ｂｙ　ＭＡＫＯ

♪そして輝くミラクルソール♪ その2

こんばんは

今夜の月もとても美しいですね。


本日もいらしてくださってありがとうございます。



さて、　前回の続き　私のソールちゃんに起こった奇跡のお話です。


そして二度目のミラクルは

毎日のバスタイム習慣を変えてからおこったのでした。



そのバスタイムの習慣とは・・・？？？

それは、体を洗うときに自分の体に向かって【感謝】を言葉にすること。

毎日　「今日もがんばってくれてどうもありがとう！」って自分のＢＯＤＹに言いながら洗います。


ことに足の裏には全身を支えてがんばって歩いてもらっています。

「あなたが頑張って　歩いてくれたお陰で　今日はスーパーのタイムセールに間に合ったわ～♪ありがとう」

などと言いながら　楽しくてＨＡＰＰＹな気持ちで　丁寧に優しく洗います。



さて、そんな 誰かが見たらびっくりするようなことを　なにげなく始めて　まもなくの頃・・・


またまた　突然　ごっそりと足裏の角質が剥がれ始めたのです！！

一度目の変身から一年後、再び　わが身に起こった素敵なミラクルにびっくりしました・・・。

今までより　やわらかく　ほんのりピンク色になった　足の裏。

なんだか　少しはにかんでいるような、でも　輝いて見えました。　ウレシイ～



そして、今回角質がはがれた理由について　思い当たるのはひとつしかありません。
そうです！！

【自分のＢＯＤＹに対して毎日感謝の気持ちを言葉にしたこと】

自分に　感謝して　自分自身に優しい目を向ける行動がきっかけとなって

『喜びとして体がこたえてくれた』　

それが足裏の角質が私から離れるという現象になったのではないのかと思っています。



さて、この経験から考えました。

２度にわたって　起こったこのミラクルを象徴するキーワードが
自分への思いやりであったこと。

整理してみると　・・・

一度目のミラクルは『女性として輝いていいのだと自分を認めた』ときにおこりました。

二度目のミラクルは『自分への思いやりを実践』したときにおこりました。

これは偶然なんかじゃない！と思えるのです。


この２度も起こった足裏の変化を

「たまたま起こったこと」　と思うのか

「素敵なミラクル！！」と喜ぶのかは　結局自分次第！なのです。

人生に素敵なミラクルがおこるほうが幸せなので　私は今回のことは　むろん

「ミラクルだ～！」　　と楽しくはしゃいでいます。



もし、よかったら　私といっしょに　『自分に対して感謝の言葉を伝える』　のを習慣にしてみませんか？

小さなミラクルが起こるかもしれませんね。

とても楽しいですよ。



♪そしてぇ　輝くぅ　ミラクルソール！♪　（と、結局Ｂ’ｚの替え歌を口ずさんでしまうのでした・・・）　
　

本日も長文最後までお付き合いくださってどうもありがとうございました。


皆様に素晴らしい時間が訪れますように


ｂｙ　ＭＡＫＯ

♪ そして輝くミラクルソール♪ その1

こんばんは


今日の愛媛はようやく冬の嵐がおさまりました。

窓ガラスには緩やかな角度でお日様が優しく差し込んで

見ているだけで心地よくて　眠く・・・なりました。（仕事中だったのに）


本日もいらしてくださってどうも有り難うございます。



さて、本日のタイトルはＢｚの歌詞チックになってしまいましたが・・・（ウルトラじゃないわね）

実はこの「ソール」は足の裏のほうでして・・・。


突然ですが　今、皆様の足裏のコンディションはいかがですか？？

柔らかくてふわふわ？ピンク色？ う～ん　理想的　

それとも　角質が厚いですか？

私はというと、後者のほう　でした・・・。


結婚後まもなく　何故か急に　かかとはカサカサのガチガチになっていました。


レディとしてのお手入れはもちろんそれなりにしていましたが、


どんどん頑強に進化する「鎧」のような角質に　どんなお手入れもガードされてしまいました。


いったいなぜそんなことになったのか・・・。それを真剣に考えたこともありませんでした。



けれどあるときミラクルが起こったのです

前ぶれも無く突然に　私のソールちゃんは　頑強な「鎧」を脱ぎ始めたのです。


そしてそのミラクルは　２回の時期に分かれて私に起こりました。


この一度目のミラクルがおきた時期というのは

「私は私であっていい女性として輝いて生きていいのだ」
と心が解放された　まさにその時でした。


とりたてて足裏のお手入れをしていなかったのに　突然　角質がごっそりはがれ始めたのです

程なくして　ひとまわり小さなかかとちゃんに変身したのです。


不思議なことって実際にわが身に　本当に起こるものなのですね～！！


そしてなぜ、　突然角質がごっそり私から離れたのか　その理由が自分でわかる気がしました。


「心におきた嬉しい変化を　自分の体が喜びとして素直に表現しているから」

確信をもってそう感じました。

その確信を得てようやく　では何故、硬い足裏になってしまったのか　ということを考えました。

長い間、本当の意味で　自分を大切にしてあげていなかったこと

私にとっては　それが最大の要因なのではないかしら？　と思えました。




さてさて・・・今日はこのあたりにして


二度目におきたミラクルの話の続きはまた、次回にいたしましょう。



本日も最後までお付き合いくださって有難うございました。


今夜も皆様に素敵な時間が訪れますように



ｂｙ　ＭＡＫＯ

自己プロデュース☆

こんばんは

ここ愛媛でも北風が嵐のように音を立てています。

これも冬という季節の愛情表現なのね　と受け止めて　今日はコタツでほっこり　していました。
皆様、お元気ですか？　どうぞ体を温めてお過ごしくださいね。


本日もいらしてくださってとても嬉しいです


さて、皆さんは　言葉とは　「言霊」って聞いたことありますよね。

２年前　ウィズブライトさんでシンデレラレッスンを受けた時に　代表の吉原先生から

つかう言葉の大切さについて　教えていただいてから　私は「言霊」のちからを意識し始めたのです。

あらためて思い返してみて　それはとても　素晴らしいエレガンスレッスンのひとつでした。

「自分が毎日使う言葉が　自分の居場所を決める」

自分がなりたいと思う自分にふさわしい　言葉を使うと　なりたい自分が実現する。

ならば、優しい気持ちで　優しい言葉をたくさん使うと　優しい私になれちゃうのね～　

それは　優しい人がたくさんいる環境に　身をおくことになるのね～　　魔法のように素敵な話


その日から、　愚痴だとか　悪口だとか　ネガティブな感情の言葉を減らそう！無くそう！と思いました。

だって、愚痴や　悪口にふさわしいワタシなんて　実現したくないですもの・・・。

吉原先生は　「憧れの人、たとえば芸能人や　映画の主人公でもいいのです。なりたい目標人物を設定して

あの　素敵な憧れのあの人なら　こんな状況でなんていうかしら？って考えるのです。」

こんなときは　あんな言葉を選ぶだろうって　理想の人に自分がなりきるわけですね！！

素敵ではないですか～

つまり、なりたい自分になるための　「自己プロデュース」なのだわ♪


あれ？？！！と、いうことは　わたしが　今まで身をおいていた環境って
自分の言葉や想いが　無意識のうちに「自己プロデュース」していたわけですね！！？？

今までの自分を思い返すと　反省しきりな事ばかり・・・。


せっかく　素敵なことをおしえていただいたのですもの～　気を取り直して　即日　実行です。

ありがとうの気持ちをこめて　感謝の言葉を多くの人に　たーくさん使おうと　決めました。

なんだか　急に自分が優しくなったみたいで　とてもしあわせな気持ちでした。


すると、みるみる周りの人も　優しい人ばかりに変わったのです！！　

吉原先生の教えてくださったことって本当なのだわ！！　

もしかしてこれって　私が優しく接するようになったので　周りの方も優しく接してくださるようになったのでは・・・？？

周りが変わったのではなくて　私が変わったんだわ～
「自己プロデュース」成功しましたぁ

結論！！ＭＡＫＯの検証結果：　使う「言霊」が自分の居場所を　決定します


さて、明日の自分をどう「プロデュース」していこうかな　



今日も最後までお付き合いくださってありがとうございました。



ハンドルを握っていても優しいドライバーさんにたくさん出会えるようになったＭＡＫＯでした。



皆様に素晴らしい日曜日が訪れますように

秘密兵器ちゃん投入！

こんばんは


今週末にまた大きな寒波が日本列島に近づくそうですね。

街はバーゲンセールの最中でとても楽しそうです。
けれどおうちでコタツと仲良くして過ごそうかしらと思案中のＭＡＫＯです。


本日もいらしてくださって有り難うございます。



こんなに寒いとついつい　背中を丸めて肩をいからせた姿勢になってしまいがちですよね。

そこから　いつの間にか肩こりになったりします。

私は美姿勢を学んでからは寒くてもなるべく背筋を伸ばすことを心掛けています。

でもうっかり忘れていつの間にか　背中が丸くなっちゃいます。


そこで、秘密兵器の投入です！

　「軽くて移動が楽な姿見鏡～」　

この姿見鏡を自分のいるところ、例えば　お料理をしているときならシンクの真横に持ってきます。

キッチンに立っている自分の全身の姿勢を時々横目でチェックするのです！

そして鏡の中の自分に向かってときには優しく微笑みかけてみたり

え？？それってやっぱり　変かなのかしら？？　でも誰も見てないからいいのです！！

だって意識していないと　口角が下がって無表情な、なんだか怖い印象の顔になっているのです。

そしてこの無表情はまたの名を「フケ顔」というのです。

もし一日の大半が自分の気がつかないところで　この表情「フケ顔」だったとしたらどうかしら？？！！
イヤダ～～～！！


そこで鏡をみて「美姿勢」と「優しい笑顔」へ一瞬にして華麗に変身するのです。　秘密兵器ちゃん大活躍です

こうして鏡を見る時間が沢山あれば　あるほど　比例して　美姿勢と美人笑顔が　増えることになりますよね。

私の人生の残りの時間から　悪い姿勢と　無表情の怖い顔(フケ顔）は　さっぱりとなくしてしまいたい～！！と思っています。

なので　できれば　会社のデスクの横にも姿見鏡を据え付けたいくらいです。 （さすがにそれは　許されないとわかりますぅ　　）


ともあれ　最終目標は　鏡を見なくても　意識していなくても　いつでも　美姿勢　優しい笑顔でいられるようになることです。

秘密兵器ちゃんのおかげでこの冬は　肩こりも無いですし　丹田辺りに力をこめていますから　なんだか　体も丈夫になったみたいです。

なによりも　美人効果が高いですものね。 　いいことだらけです。

皆様も　姿見鏡を恋人のように家中連れて歩く（？）という毎日を楽しんで見ませんか？


キッチンから「ご飯が出来ましたよ～」って笑顔のまま　家族を呼びにいくので

笑顔が　皆にうつるみたいです。　いっそうおいしくご飯がいただけますよ。



本日も最後まで読んでくださって有難うございました。

皆様に素晴らしい時間が訪れますように



　　　ｂｙ　ＭＡＫＯ