【一瞬でできる たった二つの事で
心も身体も整い 6試合！】
昨日は半年ぶりの、外でのテニス練習試合
秋風も心地良くて日差しも柔らかく運動日和でしたが8時間も試合会場にいたんです…
さすがに 半年も試合を休んでいれば、
走れるかな…💦 脚は攣らないかな…💦
怪我しないで最後までメンタル体力共に持つように…そんなことも頭をよぎりました
予選リーグ戦は
3-6 6-1 6-3 で2位トーナメントグループに進み
6-1 0-6 6-5 で3位
６試合も 無事に できたぁーーーという
安堵感でいっぱいです😁
子供の頃から皮膚も身体も弱く海水浴にも行けず、戸外での運動もできなかった時期が長かったから テニスは３０代から始めたんですが、
何でもそうですが、反復練習の積み重ねで技術は徐々に向上していけるけど
メンタルはそうはいかない…💦
試合にでれば、緊張して手が縮こまりミス(^.^;
チャンスボールはガチガチに力が入りミス(^.^;
簡単なボールぼど集中出来ずミスするし(^.^;
決勝戦で脚が攣り、泣く泣く棄権したり💦
最悪なのは 自分が絶不調な時に
責任感を感じて自分を責めて責めてもがいて
今日は調子悪いからとあきらめてしまう(^.^;
【自分を励ますのは自分しかいない】と分かっていても、心身は思い通りにならないジレンマ(^.^;
日常では喜怒哀楽の感情を一気に味わうなんてほとんどないのに、試合では経験する訳です（笑）
試合で負けて 負けて 負けが続きスランプ(^.^;
肘、膝、腰を痛めて 治療リハビリも辛くて…
テニスなんて止めようかと何度も悩みました
たかが 趣味、遊びでも、
こんなに自分と向き合いながら
メンタルと筋肉、体力、持久力、集中するコツを身につけたくて
【身体意識を鍛える】事を学びました
翌日も試合や仕事があるので、体力維持や疲労の回復の為に
【スポーツアロマコンディショニングや様々な心と身体を整える手技や理論】を学びました
【心と身体を調える事】を自分で実体験しながら、今も元気で仕事も遊びも楽しめるのは
テニスとセラピーの仕事と両方を続けてきたからかもしれません♡
昨日は写真撮り忘れ、以前の写真です↓
