また、チートデーの話しかよ。って思った方そうです。昨日のチートデーの記録を書きます。
爆食しました。中途半端にやると私は逆効果になりますのでお腹いっぱいでもおもいっきりやります。
こんなに食べれるのかと自分の食欲にひきます。そして、今日から落とします。
それがとても心地いいので合っているのでしょうか。
よくやっていた昨日食べ過ぎたから、今日は食べるの止めるとかはやらずにしっかりとバランス良く食べる事を意識します。
昨日のチートデーの内容。
朝食は、プロテイン、オートミール卵雑炊。
とんかつ定食。一蘭らーめん。
昼食は、モスバーガー2個とクラフトコーラ。
ミスタードーナツ6個。
夜飯は、塩ラーメンにハーゲンダッツアイス。
夜食に、カップ麺焼きそばと目玉焼き2つ。
一応、分けてる書き方ですが、ほぼ時間は空いてません。食べっぱなしです。
因みに今朝は2.5キロ体重メーターは上がってます。
今日は手作りの野菜スープを作ります。
