ジムをやめ😂
8月からこつこつとファスティング
食事改善🍽してきて、
週末だけは、家族と楽しく過ごしたいので、
食べたいもの食べて☺️
（しかし、そんなに、あんなに大好きだったパンでさえ、食べなくてもよくなりました、
ましてやチョコも😂中毒だったのに笑笑）
それより、サラダが食べたくて食べたくて毎日サラダ食べて、
卵は絶対とって、
お腹空いたと思ったら、
豆乳➕美容酢➕青汁シェイクして飲んでます😋
お腹減る日は、筋肉にいい、お肉をしゃぶしゃぶしてサラダにのせています。
そして、ようやく、3ヶ月目で
少しづつお腹に変化が出てきました😊💓
ジム行ってた時より今がいい笑笑
まだまだ途中ですが😂
色は変えていますが、iPhone内蔵カメラでとりました☺️
少しづつ変化がでてくると、
楽しくなってきますね💓
脚は
苦手なマッサージも、追加しました😆
お顔もスッキリしてきました😚
ながらだけど、できる時に運動とりいれて😊✨
お風呂上がる前に全裸でスクワットは絶対笑笑
身体は素直に反応してくれます👯♀️👯♀️👯♀️
脚も僅かだけど、太ももに隙間が出来てきました😂
今変わらないならずっと変われない。
今は食事調整が苦にならない😂
食べれないダイエットではないので、
楽しめます
前は
後何日後、何日後にパンが食べれるとか、
思っていたけど、
ファスティングや、いろんな知識を得てきたら、
糖の中毒性、小麦粉の不要性など、
りかいしてきたら、ほんと、身体にいいものを
とりいれるようになりました。
何より、週末以外はほんとに、
身体に不要なものいれていません😂
コーヒーさえ
今はタンポポコーヒーです(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
オイルコーヒーにして飲みます(♡ˊ艸ˋ♡)
何よりジーンズがゆるゆる👖笑笑
嬉しい事です☺️
まだまだ途中段階ですが、
やる気になればなんでも出来る![]()
と学べています。
日々の生活の過ごし方が
身体に現れます(๑´ڡ`๑)
私は特に太りやすいので、気をつけていないとほんとに太る😂
いつまでも綺麗に年を重ねていけたらなと
日々成長中です☺️