昨日運動後に夜ご飯を軽くすませ、
サラダと、焼き芋一個笑
そしたら、朝2キロおちていました
アメージング
自分の身体を使い、
体重について、体感していますが、
運動して、夜を抑えると、
当たり前だけど、体重は、おちるということ。
しかし、腸内環境悪い時の私は、
運動して、
夜ご飯抜いても一向に減らなかった時期がありました
その際は、
なんでぇ〜
と
凹んでいましたが、
やはり、代謝が悪いと、
燃やせるものも燃やせず、
蓄積して、
溜め込もうとしてしまう。
悪循環ですよね。
これってさ、体重だけじゃないですよね
溜め込もうとするのは、
心も身体もリンクしてるということ
溜め込んで、いいことは、ないんですよね。
循環は何事も円滑なのが最高です(*´˘`*)♡
ということで、お昼は心友とノンアルで乾杯
そして、ナンのテイクアウト
おいしかった〜(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
今から
素敵なお店でお食事会です(◡‿◡*)❤
お気に入りのドレスワンピで
今日は、楽しんで食べてまた、来週から、調整です(◡‿◡*)❤
落ちる体重を知ると、食べても恐くなくなる
お食事も何事も楽しくないとね
心友との
お約束名台詞❤️
人生楽しんだもん勝ち❤️❤️❤️
今日も楽しみましょう
