体幹トレーニング

と

スクワットを取り入れて

走りにも少し変化が

現れてきたでしょうか…

今日も10キロで

自己ベスト大幅に更新🏃‍♂️

アラフォーおっさんランナー

一心不乱にがんばっております(笑