催眠療法への長い道のり⑪

真面目でいっしょうけんめいなのに、上手く生きられないあなたへ

あなたの魂の本質を目覚めさせ、望む生き方に導く
魅力開花プロデューサーのAKIKOです。

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２０世紀に入って、催眠療法に新たな分野が加わりました。

それは自己暗示と自己催眠です。

自己暗示を考案したのは、リエボーに師事していた薬剤師のエミール･クーエです。

クーエが考えた「わたしは日に日にあらゆる面で良くなって行く」という暗示文は有名です。

……AKIKOは知らなかったけど（´・ω・｀）

これだけでなく、クーエは患者の症状に合わせて様々な暗示文を考え出し、それを一回２０回程度、一日に何回も繰り返すように指示しました。

現代スピリチュアル風に言うとアファメーションですな。

さらにクーエは悪い想像をしていると、どんなにそれに打ち勝とうと努力しても、結局は想像どおりの結果になってしまうことを発見しました。

これも現代スピリチュアル界でよく言われていることですね。

まっこと日の下に新しきものなし。

一方の自己催眠は、ベルリン大学のＪ・Ｈ・シュルツ博士が開発しました。

シュルツ博士は催眠にかけた被験者達の多くが

「四肢が重くなったり、温かくなったりする」

「体中が温かくなる」

「呼吸が楽に出来る」

という感想を述べた事に着目しました。

そしてこれらの状態を自己暗示によって作り出せば、人に頼らなくても催眠状態に入れるのではないかと考えました。

こうして生み出されたのが６つの暗示から生み出された標準暗示です。

シュルツ博士が生み出した自律訓練法と呼ばれる自己暗示は、現在もっともポピュラーな自己催眠法であり、心身医学の領域で有効な方法として活用されています。

そして現代催眠で忘れてはならないのが……。