この度、台風の被害に遭われた皆様に、心からお見舞い申し上げます。
皆様、大丈夫でした？ AKIKOの住んでいる地域の近くには、昔から大洪水を起こしていた河川が何本か走っているので、いつ危険水域を突破するかとガクブルで過ごしていました。実際、隣の地域では実際に避難勧告がされていましたしね
おまけに千葉県で発生した地震！！
数日前から小さな地震が立て続けに起きていたので嫌な予感はしていましたが、まさか台風発生中に地震が起きるとは。神様、マジで勘弁してつかぁさい。
あまりにも次々に入ってい来る台風被害のニュースに気持ちが参ってしまい、しばらくの間TVを消して久しぶりにアクセサリー作りをしました。
アクセサリー作りの道具に触れるのは２～３年ぶりくらい？ もうね、すっかりやり方を忘れてる！
メガネ止めってどうやるんでしたっけ？
丸カンに隙間が出来るんですけど？
ペンチの持ち方ってどうするんでしたっけ？
あーんなにお金かけて習った知識が、すべて宇宙の彼方に消え去っていました。しかし一方で四苦八苦しながらアクセサリーを作っていたおかげで、台風に対する恐怖もすっかり消え去っていました。
なるほど瞑想の効果とはこういうものかと、納得。で、思い出したのが昔読んだこの本。
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瞑想バイブル (GAIA BOOKS)
2,860円
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上記の本には目を瞑って行うスタンダードな方法だけでなく、踊ったり、ろうそくの炎を見たりとか、たくさんの瞑想のやり方が載っています。
思考を止めて意識を集中させることが出来れば、それはすべて瞑想なんですね。座って意識を集中するスタンダードなやり方が苦手な方は、この本の中にある動きのある瞑想をやってみると良いかもしれません。
今日は台風一過の後の見事な快晴で少しは気が楽になりましたが、また明日から天気が崩れるそうです。皆様、どうぞ気を抜かずにお過ごしください。