先月、ポスチュアウォーキングのアドバンスコースが終了しました。
レッスンAfuter画面はこちらだ！
本邦初公開、横向きのAKIKO。
恒例のAKIKOのおちり
でも、これだと変化が解りませんね。
今回、Before画像がないのは、その頃のAKIKOの姿があまりにもイケてなさすぎたからです。いや、イケてないのは元々ですけどね。
輪をかけてひどいつーか、あまりのもオバサンっぽい姿なのでねぇ…(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ。
アドバンスコースは今までの正しい歩き方に「優雅」が加わります。さらに自己実現のためのシェアワークもあり、その他ジャケットやストールの脱ぎ方・羽織り方のレッスンもあり、まさに美女養成講座です。
この美女養成講座…もといアドバンスコースを受けたAKIKOは、はたして美女となったのでしょうか？ まぁそれはさておいて（←おくのか？）。
毎回先生がレッスン初日と最終日に生徒さん達の歩く姿をビデオで撮って、歩き方の変化を比べるのですが。
AKIKOさん、歩くのはやーーーーーい。先生がゆったり優雅なプリンセス歩きだとしたら、AKIKOは忍びか？ つーくらいの速さ。
こりゃーナンパされない訳だ。
いや受講中に「ナンパされる事」という宿題が与えられるコースがありましてね（笑）。
いくら物好きがAKIKOをナンパしたくても、警察に追われているかのようなスピードで歩いていたら、声をかけるのもためらうよねぇ。
決してAKIKOに魅力がなかったからという訳じゃないんですよ、ええ。
それはともかくとして。早歩きって一見カロリーをすごく消耗しているように感じられますが、実は全然筋肉を使っていない歩き方なんですよね。
パフォーマンスやダンスをされる方なら解っていただけると思いますが、早い動きよりゆっくりした動きの方がずっとヘヴィなんですよね。
無意識に早歩きしてしまうということは、まだまだポスチュアウォーキングの基礎が出来ていないということ。
なので、アドバンスコースの後は再びマスターコースに戻る事にしました。アドバンスコースは歩く時間が他のコースに比べて短いんですよね。
アドバンスでは目標なしで歩いていたので、今回は明確な目標を立てる事にしました。
今回の目標はお尻の上のラインを上げる事です。
あとは、インナーマッスルと腿の前と内側に筋肉をつける事。
我が家の周辺はお年寄りの多い地域なので、お年寄りが歩いている姿を目にすることが多いのですが、みなさん足が上がってないのよね。やはり足の筋肉がね。
とゆーことで、お尻の上のラインとインナーマッスルと、太腿の筋肉がしっかりつくように、半年間頑張りたいと思います。
半年後には皆さんに誇れるおちりになっているといいなー。