ポスチュアウォーキングでは時々ハイヒールレッスンが開催されます。
これは実にありがたい！ 男子には理解できないと思いますが、ハイヒールって美しく歩くの難しいんですよ。靴が足に合わないと疲れて足を引きずる歩き方になるし、筋肉がないと膝が曲がります。
しかし女子と生まれたからにはハイヒールで美しく歩きたい。
という事で行ってきました、ハイヒールレッスン＠ポスチュアウォーキング。
しかーし！ その前に足に合うハイヒールを購入しなければなりません。これが実に実に難しい。まっこと、ブラジャーと靴選びはオンナの博打ですわ。
ということで、銀座のかねまつに行ってきました。★
シューフィッターさんに勧められたオンラインのオーダーシューズも良いなと思ったのですが、やっぱり靴をオンラインで買うって、勇気いるわ～。
なぜかねまつにしたかと言うと、こちらには幅の細い靴を扱っているからです。それにシューフィッターさんがたくさんいらっしゃるんですよ。
で、こちらがシューフィッターさんに選んでいただいたパンプスです。ウォーキングの先生にはベタ褒めされた一足です。
…サイズも変えたのに、どーして写真が思う方向に貼れないのかなぁ（怒）。
靴の長さも幅も踵のホールド具合も、ＡＫＩＫＯの足にピッタリ！ ヒールも太く安定しているので歩いてもグラグラしません。しかも横から見ると、ヒールが細いという、デザイン的にも優れモノ。ハレルヤ！ ちなみにヒールの高さは５ｃｍです。
さてハイヒールレッスンですが。フラットな靴とハイヒールとでは歩き方が異なるという事を、今回初めて知りました。
フラットな靴を履いている時、踵→土踏まず→つま先の順に体重移動させて歩きますが、ハイヒールで歩くときは、踵もつま先も同時に着地させます。しかも歩幅はフラットな靴の半分です。
これはなぜかと言うと、ハイヒールを履いている状態で普通の歩幅で踵から着地すると、バランスが悪いのと、踵の接着面が狭い為、滑る危険せいがあるんですね。
しかも腹筋、背筋、内腿の筋肉をしっかり使って歩かないと、バランスが崩れて身体がグラグラします。一見優雅に見えるハイヒール歩き、実は全身筋肉運動しているのと同じだけの効果があるのです。
先生も「週に１回はハイヒールでウォーキングすると良いですよ」と仰っていました。
ハイヒールを履いて正しく歩くと見た目が美しいだけでなく、全身の筋肉が鍛えられるので本当におススメです。
しかし問題はハイヒール選びですね。ハイヒール購入を考えている方は、ぜひシューフィッターさんにお願いして選んでもらってください。履き心地だけでなく安全性が違います。
ハイヒールを履いている方の足元を観察すると、皆さん自分の足より大きめのサイズを履いていらっしゃるんですよね。
大きいサイズの靴を履いていると靴の中で足が滑ってハンマートゥーになるし靴ずれも出来ます。脱げやすいので危険です。
最近はデザインの関係で外反母趾になる男性も多いそうですね。ぜひシューフィッターさんにサイズを計ってもらって、自分の足に合った靴を選んでいただきたいと思います。
ＡＫＩＫＯの次なる目標は８ｃｍヒールの靴をオーダーメイドして颯爽と歩くことです。いつになるやら（笑）。