先日の日曜日
ボイスワークヨガ＆タッチセラピー講座を開催しました。
新生活の疲れが出る頃。
お申し込みいただいていた方のお子さんが
胃腸炎やRSにかかってお休みのご連絡が・・・
結果、ビジョンヨガのインストラクターのみが
集まるという流れに。
これも必然。
ビジョンヨガやタッチセラピーを
日常に取り入れているメンバーばかりということで
いつもの講座以上に
自由に深まりを感じていただきました。
ボイスワークでは
あ・い・う・え・おの母音を使って
声を響かせながら
ヨガやタッチセラピーのボディワークをします。
声の振動が神経に響き
筋肉に伝わり、骨を振動し、細胞を活性化します。
声をチューニングしていくと
その響きは、からだに染み込んでいる
日頃の行動パターン
思考の癖や常識概念さえも溶かしていくほどに。
平成から持ち越したくない、手放したい
自分の癖や、パターン。
感情のブロックが
からだのこわばりや歪みとなって
前に進みたいけど進めない
そんな現実を作り出しています。
凝り固まっている筋肉を１点に絞り込んで
声の力を使ってどんどん溶かしていくと
ブロックしていたものがなくなり
本来の自分へと還っていく感覚。
終わったあとの感想でも
***
いつも、周りの人の目が気になったり
余計なことを考えてしまいがちだけど
ボイスワークをしているときは
頭空っぽになって
邪念がない！
今ここに集中する感覚がわかりました！
自分に集中できそうな気がする。
***
自分がすることに対して
親からいつもダメ出しをされると思っていたけど
認めてもらえていることもたくさんあった。
親に構ってほしくて
自分からそんな風にしていたかもしれない。
卑屈なわたし、を手放します！
***
イベントを企画しても
誰か来てくれるかな・・・
集まらなかったらどうしよう・・・
そんな風に不安になったり
いつまでも自分が被害者の立場から
抜け出せなかったけれど
そんな思考からおさらばしたい。
そう思いながらボイスワークをしていたら
軽くバイバイ！と手を降るイメージがわいてきて
手放せそうな気がした
***
普段のヨガで、とけなかった肩の周りのこわばりが溶けた
いつも頑張りすぎて自分を追い込むクセを手放し
頑張ることを頑張らない
心の余裕を取り戻していきたい
***
声を出しながら、心地よく伸びる！出る！と思うと
嬉しくなって、調子に乗りすぎてしまってでなくなる・・・
普段の生活でも同じ。
つい嬉しくなって欲張ってしまったり
抱え込んでしまったりする。
１つのことをやり遂げたという実感がこれまでなかったが
極めていけるようになりたい。
ボイスワークをしながら「できる」という言葉が浮かんだ。
まずは、毎日ボイスワークを続けて
どんな風に変化するかが楽しみ
***
参加してくださった方みなさん
ボイスワークを通して自分のクセに気づき
それを手放す感覚がつかめたようです。
ただ、これまで何十年も染み込んだ
行動パターンや思考のクセ。
整体でからだを整えても
日常生活を繰り返していると元に戻ってしまうように
何もしなければまた、そのパターンの繰り返しに。
こころやからだの詰まりをとって
新たな令和の時代を生きるために
日々の生活でもボイスワークを取り入れて
からだの隅々まで浄化して
奥の奥まで溶かしきっていきましょう。
元号が変わるこの変革期には
ボイスワークがぴったり。
近々平日開催をしたいと思います。
お楽しみに♡
・森ヨガ～お腹の赤ちゃんと自然に還る時間～
5月9日（木）10：00～ 姫路自然観察の森にて
・キャンドルナイトヨガ
5月17日（金）19：30～ Luccica自宅にて
・マタニティ＆ママヨガ
5月20日（月） 10：15～ クオホーム姫路にて
・母と子のタッチセラピー講座～子育ては自分育て♡親子で感じる力を育もう～
5月21日（火）10：15～ クオホーム姫路にて
・マタニティ＆産後カフェ
5月23日（木）10：00～姫路市青山 手温にて
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