９月からの不機嫌ママからご機嫌ママへ♪講座の
内容の構築中♡
みんなどんなときに不機嫌になるのかな？
不機嫌になるとどんな行動をするのかな？
参考にさせてほしい！と思って
昨日からLINE@でアンケートをお願いしています＾＾
早速お返事をいただいた方の中には
＜どんなときに不機嫌になりますか？＞
・時間に追われているとき
・ママが忙しくバタバタしているのに、家族がのんきそうにしているとき
・予定が急に変更になったとき
・寝不足でしんどいのに誰も手伝ってくれないとき
・部屋が片付いてないとき
・兄弟げんかが始まったとき
・子どもに注意しても聞かないとき
・旦那さんと育児方針が合わないとき
・自分の想いがわかってもらえないとき
・体調が悪いとき
・自分のやりたいことができなくなるとき
・子どもがぐずり続けているとき
・計画通り進まないとき
・自分に時間や、こころの余裕がないとき
・旦那さんが子どもに怒っているとき
・子どもが突然○○したい！というとき
＜不機嫌になるとどんな風になりますか？＞
・大きな声で怒る
・表情に出す
・泣く
・口数が減る
・八つ当たりする
・笑わなくなる
・きつい口調で怒る
・今関係のないことまで持ち出す
・頭が痛くなる
・怒鳴る
・動作が荒くなる
・物にあたる
・呼吸が浅くなる
・皮肉を言ってしまう
・話を聞けなくなる
・子どもに対して理不尽な注意をする
などなど、たくさんの方が返信をくださいました。
うんうん、わかるわかる！
どこのおうちも一緒、一緒！！！
と頷きながら読んでしまいました笑
興味深かったのは
今回、個別に解決はできませんが
ご協力くださった方に
名前からみた「幸せポイント」をひとつお伝えします！と
下のお名前を教えていただいたんです。
すると、不機嫌になったときの行動が
ゆとりがなくなると出る
名前の『裏』と共通していること。
ちなみにわたしがゆとりがなくなると
子どもや主人に八つ当たり
動作が荒くなって大きな音を立てる
（ドアの開け閉めや、洗い物など）
こんな風になるのですが
名前の裏側も
言葉がきつくなる
イライラしてキーっとなる
人や物を巻き込む
まさにその通り笑
結構きついタイプなので
（長男にはママは怒ると悪魔みたいになると恐れられています）
裏が出始めたなぁと思ったら
早めに自分のご機嫌をとるようにしています。
みなさんから答えていただいたアンケートをもとに
内容を絞り込んでいきたいと思いますので
まだまだ、お答えいただけると嬉しいです。
あとは、自分の中に溜まっていることを
アウトプットすることで
スッキリ！したり
客観的に自分を見る機会にもなるので
怒りをメッセージにどんどん書き出してみてくださいね♡
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ママが家族に応援されながら
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今は“不機嫌ママ”のあなたも
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になれる方法を
お伝えしていきたいと思います。
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