昨日は、子育てカフェオリーブさんでの
ビジョンヨガでした。
ご予約いただいていた方のお子さんの
体調不良がつづき
（手足口病が流行っているようですね。
お大事になさってくださいね）
マンツーマンでのヨガの時間となりました。
これも必然♡
以前からいろんなイベントに参加してくださっていたTさん。
意外にも、９０分のビジョンヨガは初体験ということで
楽しみにお越しくださいました。
日頃そんなにストレスは感じていないものの
最近、動悸がしたり
呼吸に違和感があったそうです。
また、そうなると睡眠の方にも影響が・・・
蒸し暑く湿気の多いこの時期。
呼吸が浅くなり
胸のあたりが詰まったようになる方が多いです。
そうなると、リラックスできませんよね。
なんとなく気持ちの余裕もなくなっていきます。
ちょうど前日の夜に
主人も胸が詰まるといい
胸の指圧とタッチセラピーをしたところでした。
「胸を開いて呼吸を楽に！」をテーマに
余韻を味わう中で
ポーズごとに変化していくからだを体感していただき
詰まっているからだに
気づいていただきました。
「緩むってどういうことかわからなかったけど
こういう感覚なんですね」とTさん。
いつものからだが自分にとって「普通」なので
緊張しているとはなかなか気づきにくいですね。
でも、緩めてみると
その違いは歴然！！
呼吸の深さ
頭のすっきり感
肩周りのやわらかさ
からだの中を血液が巡っていく様子・・・
終わって起き上がってきたときに
ほわっとした
いい表情をされていました。
他のヨガも経験があるそうですが
「これだけ呼吸がゆったりできたのは初めて。」
「からだがぽかぽかしてる」と
おっしゃっていました。
これだけ暑いと
つい、冷やしてしまいがちですが
それでも、ぽかぽか温かいのが
心地いい。
きっとからだが喜んでいたんでしょうね。
Tさん、楽しい時間をありがとうございました。
・マタニティヨガ（一般の方も参加していただけます）
８月７日、２１日（月） クオホームにて
・ビジョンヨガ（妊婦さんも参加していただけます）
７月２７日（木）Cohaco 加古川
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・～赤ちゃんを迎えるその日のために～
女性のからだ講座 生理・妊活編
７月１３日（木）10：15～13：15 クオホーム姫路にて
・いたきも育児＝育自お話会in加古川
７月２７日（木）Cohaco
■ビジョンヨガ ～こころとからだの声に耳をすませる～
■マタニティヨガ ～お腹の中からの子育て～
■母と子のタッチセラピー～触育児で育む素直なこころとからだ～
■タッチセラピー～こころもからだもゆるゆるぽかぽかに～
■女性のからだ講座～からだが変わると人生が変わる～
■名前のことだま®～本来の自分が輝き出す～
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