台風が近づく中
今日は、ハッピーライフワークプロジェクト！
明石・加古川・神戸・梅田＊魅力と自信を引き出す鈴木ともみのメイク＆ビューティレッスン
メイク講座担当のともみちゃん
リピート９４％の教室講師がお伝えする！世界で１つのオリジナル喜ばれシステム
ブログ講座担当の千晶ちゃん
朝早くからふたりの講師も参加してくれる中
ボディワーク講座を担当させていただきました＾＾
そういえば、前回のブログ講座のときも
台風の心配をしていたような・・・
それだけみんなの変化のエネルギーが強いってことですね笑
思ったより、天気も穏やかで
息子たちも無事に登校＆登園。
プロジェクト用につくったテキストも持って
いざ！と向かう途中
急に緊張して呼吸が浅くなってきました。
そうなるとね、やっぱり車の流れも悪くなってくるんです。
間に合わなかったらどうしよう・・・という
気持ちも合わさって
どんどん不安が増幅。
こんなときこそ！
ビジョンヨガの出番。
自分でつくったテキストの通り
胸の指圧をしながら
痛くてきもちいい「いたきも」ポイントを見つけて
ゆっくり深呼吸。
何に不安を感じてるのかなと
自分を見つめながら
ゆっくり呼吸していくと
みんなの反応を気にしている自分がいました。
興味なかったらどうしよう
意味がわからんって思われたら・・・
と、まだ起こってもいないことに
プレッシャーを感じていたようです。
その感情に出会えたらもう大丈夫。
「私、そんな風に感じてたんだなー」と
１歩引いてみることで
それほど、こころが揺さぶられなくなってる。
今できることを、１００％出し切るだけ！と
切り替えができたらスッキリ＾＾
すると、車の流れもスムーズになってきて
会場にも一番乗り！
余裕を持って、みんなを迎えることができました。
ボディワーク講座って一体何をするの？と
よく聞かれたんですが
結局は、今朝私が体験したような
そのまんまのことを講座にしているだけなんですけどね。
体験談だけでは、説得力がないので笑
実際にからだを動かして、体感しながら。
今日、お話したのは
というような内容です。
知識よりも大切なのは体感！
後半はビジョンヨガでからだを緩めながら
自分の内側の声を聞いて
タッチセラピーでさらに緩みました。
これから活動を展開していく中で
なにより大切なのは
家族との関係をしっかりと築くこと
家族の和がハッピーライフワークの要です。
だから、次回までの宿題は
家族にタッチセラピーをすること！
子どもや旦那さんを手のひらで感じ
五感を使って感じてみてねーと
お伝えしています。
受講生のみなさんの感想です。
神戸市垂水区 パステルゆくる～パステル和（NAGOMI）アートでこころふんわり♡きもちスッキリ～
◎森 直美さんのご感想◎
自分の「からだの声を聞く」「感じる」のが苦手で
わからないなーと思うことが多かったけど
今回の講座はわかりやすく、とてもスッキリした。
自覚していなくてもストレスを感じているなぁと気づいた。
「いたきも」が私に今とても必要なポイントになりました。
からだを整えて、どう変わっていくか楽しみです。
タッチセラピーも子どもにやってみたらどう変わるかも楽しみです。
神戸♡西区♡西神南 ＊LUANA*クリスタルデコレーション・アロマフレグランスストーン・リボン・ハンドメイド 自宅教室＆SHOP
◎立石真利子さんのご感想◎
講座が終わり、スッキリしました。
こころの中がスーっと通るのがわかり
自分の中にあったモヤモヤや
溜まっていたものに目を向けることができました。
これから、まずは自分のこころの声に声を傾けて
「ゼロポイント」と「いたきも」に意識して取り組んでいきたいです。
そして、講座を受ける前の“耳を引っ張る”ことが
私にとってとても良くて、頭がスッキリして
イライラしていたことや
自分の不調にも気づけました。
生理のリズムも教えてもらい
なんだか嫌だった生理が少し楽に感じました。
今日は本当にありがとうございました♡
これからも続けていきます♡
明石より料理苦手ママがハマったデコ巻き寿司マイスターへの道
◎芝 智子さんのご感想◎
今日の講座を受けて
「自分が求めていた物なのかな？」と思いました。
長年自分が避けていたこと
自分の気持ちに素直になりたいと思っていても
方法を知らないまま今まで来たって感じでした。
「自分を大切にする」と言葉ではわかっていても
私にとって「自分を大切にする」ってこの方法なんじゃないかな？と思いました。
アンテナを張って生活することも大事だけど
立ち止まってこころの声に耳を傾けてあげることが
自分には合ってると思いました。
改めて感想を拝見してみると
今までベクトルが周りの人の声や視線など
外側に向いていたのが
みんな「自分の内側」に向きはじめたようですね。
ボディワーク２回目は“声”の力を使って
「自分の想いを表現する力」
「感じたままに動く行動力」
「自分に必要なものを選び取る選択力」
を身につけていきます＾＾
私も緊張から解放されたのか
帰ってから、眠くて眠くて。
からだの声を受け取って、一眠りしたらスッキリ！
自分がどうしたら心地いいのかは
私が一番よく知っていますね＾＾
次回は、１０月１９日ともみちゃんのメイク講座です！
その人の魅力を引き出し
内側から輝く第一印象へと変化していきますよ＾＾
今日は、ハッピーライフワークプロジェクト！
明石・加古川・神戸・梅田＊魅力と自信を引き出す鈴木ともみのメイク＆ビューティレッスン
メイク講座担当のともみちゃん
リピート９４％の教室講師がお伝えする！世界で１つのオリジナル喜ばれシステム
ブログ講座担当の千晶ちゃん
朝早くからふたりの講師も参加してくれる中
ボディワーク講座を担当させていただきました＾＾
そういえば、前回のブログ講座のときも
台風の心配をしていたような・・・
それだけみんなの変化のエネルギーが強いってことですね笑
思ったより、天気も穏やかで
息子たちも無事に登校＆登園。
プロジェクト用につくったテキストも持って
いざ！と向かう途中
急に緊張して呼吸が浅くなってきました。
そうなるとね、やっぱり車の流れも悪くなってくるんです。
間に合わなかったらどうしよう・・・という
気持ちも合わさって
どんどん不安が増幅。
こんなときこそ！
ビジョンヨガの出番。
自分でつくったテキストの通り
胸の指圧をしながら
痛くてきもちいい「いたきも」ポイントを見つけて
ゆっくり深呼吸。
何に不安を感じてるのかなと
自分を見つめながら
ゆっくり呼吸していくと
みんなの反応を気にしている自分がいました。
興味なかったらどうしよう
意味がわからんって思われたら・・・
と、まだ起こってもいないことに
プレッシャーを感じていたようです。
その感情に出会えたらもう大丈夫。
「私、そんな風に感じてたんだなー」と
１歩引いてみることで
それほど、こころが揺さぶられなくなってる。
今できることを、１００％出し切るだけ！と
切り替えができたらスッキリ＾＾
すると、車の流れもスムーズになってきて
会場にも一番乗り！
余裕を持って、みんなを迎えることができました。
ボディワーク講座って一体何をするの？と
よく聞かれたんですが
こころやからだが緊張していると、流れが滞る。
緩んで呼吸が深まっていると
自然とツキが巡ってきたりいい流れの中にいられる。
頑張ったり、無理をして流れを引き寄せるのではなく
「いたきも」の感覚を頼りに
からだからアプローチすると簡単！
緩んで呼吸が深まっていると
自然とツキが巡ってきたりいい流れの中にいられる。
頑張ったり、無理をして流れを引き寄せるのではなく
「いたきも」の感覚を頼りに
からだからアプローチすると簡単！
結局は、今朝私が体験したような
そのまんまのことを講座にしているだけなんですけどね。
体験談だけでは、説得力がないので笑
実際にからだを動かして、体感しながら。
今日、お話したのは
・こころとからだがつながっていること
・知識や情報を詰め込みすぎて、頭の中がパンパンの状態
⇒からだの声、自分の本音が聞こえないので、周りの声に左右されやすい
・考えすぎて動けない⇒直感力を磨いて感じたままに動けるからだに
・からだが自然のリズムの中にあると、自分に必要なものが自然と集まってくること
・嫌なことを我慢して続けていると、自分の好きや何がしたいのか、までわからなくなる
⇒痛みの感覚を利用して、「好き」「快」を思い出す
・感じる力を磨くことで、自己肯定感が高まり、自分が愛されていることに気づく
・誰かのせい、環境のせい・・・自分の怒りをぶつけるのではなく、からだを緩めて観察してみる
・女性のからだは日々変化しているので、動けるとき、ゆっくりしたいときの波がある。
⇒その波を知って、利用することでより流れに勢いをつけていこう。
・知識や情報を詰め込みすぎて、頭の中がパンパンの状態
⇒からだの声、自分の本音が聞こえないので、周りの声に左右されやすい
・考えすぎて動けない⇒直感力を磨いて感じたままに動けるからだに
・からだが自然のリズムの中にあると、自分に必要なものが自然と集まってくること
・嫌なことを我慢して続けていると、自分の好きや何がしたいのか、までわからなくなる
⇒痛みの感覚を利用して、「好き」「快」を思い出す
・感じる力を磨くことで、自己肯定感が高まり、自分が愛されていることに気づく
・誰かのせい、環境のせい・・・自分の怒りをぶつけるのではなく、からだを緩めて観察してみる
・女性のからだは日々変化しているので、動けるとき、ゆっくりしたいときの波がある。
⇒その波を知って、利用することでより流れに勢いをつけていこう。
というような内容です。
知識よりも大切なのは体感！
後半はビジョンヨガでからだを緩めながら
自分の内側の声を聞いて
タッチセラピーでさらに緩みました。
これから活動を展開していく中で
なにより大切なのは
家族との関係をしっかりと築くこと
家族の和がハッピーライフワークの要です。
だから、次回までの宿題は
家族にタッチセラピーをすること！
子どもや旦那さんを手のひらで感じ
五感を使って感じてみてねーと
お伝えしています。
受講生のみなさんの感想です。
神戸市垂水区 パステルゆくる～パステル和（NAGOMI）アートでこころふんわり♡きもちスッキリ～
◎森 直美さんのご感想◎
自分の「からだの声を聞く」「感じる」のが苦手で
わからないなーと思うことが多かったけど
今回の講座はわかりやすく、とてもスッキリした。
自覚していなくてもストレスを感じているなぁと気づいた。
「いたきも」が私に今とても必要なポイントになりました。
からだを整えて、どう変わっていくか楽しみです。
タッチセラピーも子どもにやってみたらどう変わるかも楽しみです。
神戸♡西区♡西神南 ＊LUANA*クリスタルデコレーション・アロマフレグランスストーン・リボン・ハンドメイド 自宅教室＆SHOP
◎立石真利子さんのご感想◎
講座が終わり、スッキリしました。
こころの中がスーっと通るのがわかり
自分の中にあったモヤモヤや
溜まっていたものに目を向けることができました。
これから、まずは自分のこころの声に声を傾けて
「ゼロポイント」と「いたきも」に意識して取り組んでいきたいです。
そして、講座を受ける前の“耳を引っ張る”ことが
私にとってとても良くて、頭がスッキリして
イライラしていたことや
自分の不調にも気づけました。
生理のリズムも教えてもらい
なんだか嫌だった生理が少し楽に感じました。
今日は本当にありがとうございました♡
これからも続けていきます♡
明石より料理苦手ママがハマったデコ巻き寿司マイスターへの道
◎芝 智子さんのご感想◎
今日の講座を受けて
「自分が求めていた物なのかな？」と思いました。
長年自分が避けていたこと
自分の気持ちに素直になりたいと思っていても
方法を知らないまま今まで来たって感じでした。
「自分を大切にする」と言葉ではわかっていても
私にとって「自分を大切にする」ってこの方法なんじゃないかな？と思いました。
アンテナを張って生活することも大事だけど
立ち止まってこころの声に耳を傾けてあげることが
自分には合ってると思いました。
改めて感想を拝見してみると
今までベクトルが周りの人の声や視線など
外側に向いていたのが
みんな「自分の内側」に向きはじめたようですね。
ボディワーク２回目は“声”の力を使って
「自分の想いを表現する力」
「感じたままに動く行動力」
「自分に必要なものを選び取る選択力」
を身につけていきます＾＾
私も緊張から解放されたのか
帰ってから、眠くて眠くて。
からだの声を受け取って、一眠りしたらスッキリ！
自分がどうしたら心地いいのかは
私が一番よく知っていますね＾＾
次回は、１０月１９日ともみちゃんのメイク講座です！
その人の魅力を引き出し
内側から輝く第一印象へと変化していきますよ＾＾
＜Menu＞
■ビジョンヨガ ～こころとからだの声に耳をすませる～
■マタニティヨガ ～お腹の中からの子育て～
■母と子のタッチセラピー～触育児で育む素直なこころとからだ～
■タッチセラピー～こころもからだもゆるゆるぽかぽかに～
■タッチセラピー初級講座～自然治癒力を引き出す同調ヒーリング～
■女性のからだ講座～からだが変わると人生が変わる～
■よもぎ蒸し～内側からスッキリ！温め美人に～
■名前のことだま®～本来の自分が輝き出す～
＜問合せ先＞
■スケジュール
■ご予約、お問合せ先
Luccica 塩谷幸美（しおたにゆきみ）
TEL ：０９０-８４８２-６４５４
MAIL：fonte@luccica-tocco.com
■ビジョンヨガ ～こころとからだの声に耳をすませる～
■マタニティヨガ ～お腹の中からの子育て～
■母と子のタッチセラピー～触育児で育む素直なこころとからだ～
■タッチセラピー～こころもからだもゆるゆるぽかぽかに～
■タッチセラピー初級講座～自然治癒力を引き出す同調ヒーリング～
■女性のからだ講座～からだが変わると人生が変わる～
■よもぎ蒸し～内側からスッキリ！温め美人に～
■名前のことだま®～本来の自分が輝き出す～
＜問合せ先＞
■スケジュール
■ご予約、お問合せ先
Luccica 塩谷幸美（しおたにゆきみ）
TEL ：０９０-８４８２-６４５４
MAIL：fonte@luccica-tocco.com