台風が近づく中
今日は、ハッピーライフワークプロジェクト!
明石・加古川・神戸・梅田*魅力と自信を引き出す鈴木ともみのメイク&ビューティレッスン
メイク講座担当のともみちゃん
リピート94%の教室講師がお伝えする!世界で1つのオリジナル喜ばれシステム
ブログ講座担当の千晶ちゃん
朝早くからふたりの講師も参加してくれる中
ボディワーク講座を担当させていただきました^^
そういえば、前回のブログ講座のときも
台風の心配をしていたような・・・
それだけみんなの変化のエネルギーが強いってことですね笑
思ったより、天気も穏やかで
息子たちも無事に登校&登園。
プロジェクト用につくったテキストも持って
いざ!と向かう途中
急に緊張して呼吸が浅くなってきました。
そうなるとね、やっぱり車の流れも悪くなってくるんです。
間に合わなかったらどうしよう・・・という
気持ちも合わさって
どんどん不安が増幅。
こんなときこそ!
ビジョンヨガの出番。
自分でつくったテキストの通り
胸の指圧をしながら
痛くてきもちいい「いたきも」ポイントを見つけて
ゆっくり深呼吸。
何に不安を感じてるのかなと
自分を見つめながら
ゆっくり呼吸していくと
みんなの反応を気にしている自分がいました。
興味なかったらどうしよう
意味がわからんって思われたら・・・
と、まだ起こってもいないことに
プレッシャーを感じていたようです。
その感情に出会えたらもう大丈夫。
「私、そんな風に感じてたんだなー」と
1歩引いてみることで
それほど、こころが揺さぶられなくなってる。
今できることを、100%出し切るだけ!と
切り替えができたらスッキリ^^
すると、車の流れもスムーズになってきて
会場にも一番乗り!
余裕を持って、みんなを迎えることができました。
ボディワーク講座って一体何をするの?と
よく聞かれたんですが
結局は、今朝私が体験したような
そのまんまのことを講座にしているだけなんですけどね。
体験談だけでは、説得力がないので笑
実際にからだを動かして、体感しながら。
今日、お話したのは
というような内容です。
知識よりも大切なのは体感!
後半はビジョンヨガでからだを緩めながら
自分の内側の声を聞いて
タッチセラピーでさらに緩みました。
これから活動を展開していく中で
なにより大切なのは
家族との関係をしっかりと築くこと
家族の和がハッピーライフワークの要です。
だから、次回までの宿題は
家族にタッチセラピーをすること!
子どもや旦那さんを手のひらで感じ
五感を使って感じてみてねーと
お伝えしています。
受講生のみなさんの感想です。
神戸市垂水区 パステルゆくる~パステル和(NAGOMI)アートでこころふんわり♡きもちスッキリ~
◎森 直美さんのご感想◎
自分の「からだの声を聞く」「感じる」のが苦手で
わからないなーと思うことが多かったけど
今回の講座はわかりやすく、とてもスッキリした。
自覚していなくてもストレスを感じているなぁと気づいた。
「いたきも」が私に今とても必要なポイントになりました。
からだを整えて、どう変わっていくか楽しみです。
タッチセラピーも子どもにやってみたらどう変わるかも楽しみです。
神戸♡西区♡西神南 *LUANA*クリスタルデコレーション・アロマフレグランスストーン・リボン・ハンドメイド 自宅教室&SHOP
◎立石真利子さんのご感想◎
講座が終わり、スッキリしました。
こころの中がスーっと通るのがわかり
自分の中にあったモヤモヤや
溜まっていたものに目を向けることができました。
これから、まずは自分のこころの声に声を傾けて
「ゼロポイント」と「いたきも」に意識して取り組んでいきたいです。
そして、講座を受ける前の“耳を引っ張る”ことが
私にとってとても良くて、頭がスッキリして
イライラしていたことや
自分の不調にも気づけました。
生理のリズムも教えてもらい
なんだか嫌だった生理が少し楽に感じました。
今日は本当にありがとうございました♡
これからも続けていきます♡
明石より料理苦手ママがハマったデコ巻き寿司マイスターへの道
◎芝 智子さんのご感想◎
今日の講座を受けて
「自分が求めていた物なのかな?」と思いました。
長年自分が避けていたこと
自分の気持ちに素直になりたいと思っていても
方法を知らないまま今まで来たって感じでした。
「自分を大切にする」と言葉ではわかっていても
私にとって「自分を大切にする」ってこの方法なんじゃないかな?と思いました。
アンテナを張って生活することも大事だけど
立ち止まってこころの声に耳を傾けてあげることが
自分には合ってると思いました。
改めて感想を拝見してみると
今までベクトルが周りの人の声や視線など
外側に向いていたのが
みんな「自分の内側」に向きはじめたようですね。
ボディワーク2回目は“声”の力を使って
「自分の想いを表現する力」
「感じたままに動く行動力」
「自分に必要なものを選び取る選択力」
を身につけていきます^^
私も緊張から解放されたのか
帰ってから、眠くて眠くて。
からだの声を受け取って、一眠りしたらスッキリ!
自分がどうしたら心地いいのかは
私が一番よく知っていますね^^
次回は、10月19日ともみちゃんのメイク講座です!
その人の魅力を引き出し
内側から輝く第一印象へと変化していきますよ^^
今日は、ハッピーライフワークプロジェクト!
明石・加古川・神戸・梅田*魅力と自信を引き出す鈴木ともみのメイク&ビューティレッスン
メイク講座担当のともみちゃん
リピート94%の教室講師がお伝えする!世界で1つのオリジナル喜ばれシステム
ブログ講座担当の千晶ちゃん
朝早くからふたりの講師も参加してくれる中
ボディワーク講座を担当させていただきました^^
そういえば、前回のブログ講座のときも
台風の心配をしていたような・・・
それだけみんなの変化のエネルギーが強いってことですね笑
思ったより、天気も穏やかで
息子たちも無事に登校&登園。
プロジェクト用につくったテキストも持って
いざ!と向かう途中
急に緊張して呼吸が浅くなってきました。
そうなるとね、やっぱり車の流れも悪くなってくるんです。
間に合わなかったらどうしよう・・・という
気持ちも合わさって
どんどん不安が増幅。
こんなときこそ!
ビジョンヨガの出番。
自分でつくったテキストの通り
胸の指圧をしながら
痛くてきもちいい「いたきも」ポイントを見つけて
ゆっくり深呼吸。
何に不安を感じてるのかなと
自分を見つめながら
ゆっくり呼吸していくと
みんなの反応を気にしている自分がいました。
興味なかったらどうしよう
意味がわからんって思われたら・・・
と、まだ起こってもいないことに
プレッシャーを感じていたようです。
その感情に出会えたらもう大丈夫。
「私、そんな風に感じてたんだなー」と
1歩引いてみることで
それほど、こころが揺さぶられなくなってる。
今できることを、100%出し切るだけ!と
切り替えができたらスッキリ^^
すると、車の流れもスムーズになってきて
会場にも一番乗り!
余裕を持って、みんなを迎えることができました。
ボディワーク講座って一体何をするの?と
よく聞かれたんですが
こころやからだが緊張していると、流れが滞る。
緩んで呼吸が深まっていると
自然とツキが巡ってきたりいい流れの中にいられる。
頑張ったり、無理をして流れを引き寄せるのではなく
「いたきも」の感覚を頼りに
からだからアプローチすると簡単!
緩んで呼吸が深まっていると
自然とツキが巡ってきたりいい流れの中にいられる。
頑張ったり、無理をして流れを引き寄せるのではなく
「いたきも」の感覚を頼りに
からだからアプローチすると簡単!
結局は、今朝私が体験したような
そのまんまのことを講座にしているだけなんですけどね。
体験談だけでは、説得力がないので笑
実際にからだを動かして、体感しながら。
今日、お話したのは
・こころとからだがつながっていること
・知識や情報を詰め込みすぎて、頭の中がパンパンの状態
⇒からだの声、自分の本音が聞こえないので、周りの声に左右されやすい
・考えすぎて動けない⇒直感力を磨いて感じたままに動けるからだに
・からだが自然のリズムの中にあると、自分に必要なものが自然と集まってくること
・嫌なことを我慢して続けていると、自分の好きや何がしたいのか、までわからなくなる
⇒痛みの感覚を利用して、「好き」「快」を思い出す
・感じる力を磨くことで、自己肯定感が高まり、自分が愛されていることに気づく
・誰かのせい、環境のせい・・・自分の怒りをぶつけるのではなく、からだを緩めて観察してみる
・女性のからだは日々変化しているので、動けるとき、ゆっくりしたいときの波がある。
⇒その波を知って、利用することでより流れに勢いをつけていこう。
・知識や情報を詰め込みすぎて、頭の中がパンパンの状態
⇒からだの声、自分の本音が聞こえないので、周りの声に左右されやすい
・考えすぎて動けない⇒直感力を磨いて感じたままに動けるからだに
・からだが自然のリズムの中にあると、自分に必要なものが自然と集まってくること
・嫌なことを我慢して続けていると、自分の好きや何がしたいのか、までわからなくなる
⇒痛みの感覚を利用して、「好き」「快」を思い出す
・感じる力を磨くことで、自己肯定感が高まり、自分が愛されていることに気づく
・誰かのせい、環境のせい・・・自分の怒りをぶつけるのではなく、からだを緩めて観察してみる
・女性のからだは日々変化しているので、動けるとき、ゆっくりしたいときの波がある。
⇒その波を知って、利用することでより流れに勢いをつけていこう。
というような内容です。
知識よりも大切なのは体感!
後半はビジョンヨガでからだを緩めながら
自分の内側の声を聞いて
タッチセラピーでさらに緩みました。
これから活動を展開していく中で
なにより大切なのは
家族との関係をしっかりと築くこと
家族の和がハッピーライフワークの要です。
だから、次回までの宿題は
家族にタッチセラピーをすること!
子どもや旦那さんを手のひらで感じ
五感を使って感じてみてねーと
お伝えしています。
受講生のみなさんの感想です。
神戸市垂水区 パステルゆくる~パステル和(NAGOMI)アートでこころふんわり♡きもちスッキリ~
◎森 直美さんのご感想◎
自分の「からだの声を聞く」「感じる」のが苦手で
わからないなーと思うことが多かったけど
今回の講座はわかりやすく、とてもスッキリした。
自覚していなくてもストレスを感じているなぁと気づいた。
「いたきも」が私に今とても必要なポイントになりました。
からだを整えて、どう変わっていくか楽しみです。
タッチセラピーも子どもにやってみたらどう変わるかも楽しみです。
神戸♡西区♡西神南 *LUANA*クリスタルデコレーション・アロマフレグランスストーン・リボン・ハンドメイド 自宅教室&SHOP
◎立石真利子さんのご感想◎
講座が終わり、スッキリしました。
こころの中がスーっと通るのがわかり
自分の中にあったモヤモヤや
溜まっていたものに目を向けることができました。
これから、まずは自分のこころの声に声を傾けて
「ゼロポイント」と「いたきも」に意識して取り組んでいきたいです。
そして、講座を受ける前の“耳を引っ張る”ことが
私にとってとても良くて、頭がスッキリして
イライラしていたことや
自分の不調にも気づけました。
生理のリズムも教えてもらい
なんだか嫌だった生理が少し楽に感じました。
今日は本当にありがとうございました♡
これからも続けていきます♡
明石より料理苦手ママがハマったデコ巻き寿司マイスターへの道
◎芝 智子さんのご感想◎
今日の講座を受けて
「自分が求めていた物なのかな?」と思いました。
長年自分が避けていたこと
自分の気持ちに素直になりたいと思っていても
方法を知らないまま今まで来たって感じでした。
「自分を大切にする」と言葉ではわかっていても
私にとって「自分を大切にする」ってこの方法なんじゃないかな?と思いました。
アンテナを張って生活することも大事だけど
立ち止まってこころの声に耳を傾けてあげることが
自分には合ってると思いました。
改めて感想を拝見してみると
今までベクトルが周りの人の声や視線など
外側に向いていたのが
みんな「自分の内側」に向きはじめたようですね。
ボディワーク2回目は“声”の力を使って
「自分の想いを表現する力」
「感じたままに動く行動力」
「自分に必要なものを選び取る選択力」
を身につけていきます^^
私も緊張から解放されたのか
帰ってから、眠くて眠くて。
からだの声を受け取って、一眠りしたらスッキリ!
自分がどうしたら心地いいのかは
私が一番よく知っていますね^^
次回は、10月19日ともみちゃんのメイク講座です!
その人の魅力を引き出し
内側から輝く第一印象へと変化していきますよ^^
<Menu>
■ビジョンヨガ ~こころとからだの声に耳をすませる~
■マタニティヨガ ~お腹の中からの子育て~
■母と子のタッチセラピー~触育児で育む素直なこころとからだ~
■タッチセラピー~こころもからだもゆるゆるぽかぽかに~
■タッチセラピー初級講座~自然治癒力を引き出す同調ヒーリング~
■女性のからだ講座~からだが変わると人生が変わる~
■よもぎ蒸し~内側からスッキリ!温め美人に~
■名前のことだま®~本来の自分が輝き出す~
<問合せ先>
■スケジュール
■ご予約、お問合せ先
Luccica 塩谷幸美(しおたにゆきみ)
TEL :090-8482-6454
MAIL:fonte@luccica-tocco.com
■ビジョンヨガ ~こころとからだの声に耳をすませる~
■マタニティヨガ ~お腹の中からの子育て~
■母と子のタッチセラピー~触育児で育む素直なこころとからだ~
■タッチセラピー~こころもからだもゆるゆるぽかぽかに~
■タッチセラピー初級講座~自然治癒力を引き出す同調ヒーリング~
■女性のからだ講座~からだが変わると人生が変わる~
■よもぎ蒸し~内側からスッキリ!温め美人に~
■名前のことだま®~本来の自分が輝き出す~
<問合せ先>
■スケジュール
■ご予約、お問合せ先
Luccica 塩谷幸美(しおたにゆきみ)
TEL :090-8482-6454
MAIL:fonte@luccica-tocco.com