お米が怖かった過去の私

こんにちは、ルカです🌸⁡
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私が摂食障害を克服するために⁡
一番最初に始めたことが「お米を食べる」でした。⁡
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拒食症末期…⁡
食べるのも太るのも怖かった一昨年のこと。⁡
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次第に過食衝動が現れ始め⁡
どうすることも出来なくなったんです。⁡
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このまま自分が過食の波に飲み込まれて⁡
また過去のように自分を諦めてしまうのか…⁡
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それだけは嫌だ！⁡
私はもう自分を諦めたくない！！⁡
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そんな気持ちから、⁡
私は「ちゃんと食べよう。」そう決めました。⁡
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当時、お米は敵！糖質は悪！⁡
な価値観で全く口にしていませんでした。⁡
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だからね、とっても怖かった😣💦💦⁡
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摂食障害のとき、⁡
太ることは死に値するほどのもの。⁡
痩せは自分のアイデンティティでもありました。⁡
だから食べることを選ぶのはものすごく勇気がいることでした。⁡
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でもね、私はそれ以上に、⁡
これ以上自分を傷つけるのを終わりにしたかった。⁡
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自分を大切にしてあげたかったんですよね🌸⁡
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今はもう過食衝動もおさまって⁡
怖い食べ物や運動強迫もなくなりました。⁡
(ボディメイクのために取り入れています♪)⁡
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あのとき、「お米を食べる」と決めなかったら⁡
多分今の私はいないかなぁと思います😌✨⁡
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そのくらい食べることは生きること。⁡
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食べることを粗末にすることは⁡
自分自身も粗末に扱うようなもの！⁡
私はそんな想いで毎日の食と向き合っています💖⁡
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食べ物に善悪はありません。⁡
あなたの心や体が喜ぶのものを⁡
摂ってあげてくださいね🫶🌈✨⁡
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