こんにちは
4月の美容方法は
美容と健康をお手伝いする
CAMESインストラクター直美です
色とりどりの花が咲いてますね~
4月はストレスを感じやすい季節です
環境が変わったり気温湿度も変わりやすいので
肌に出やすい時期でもあります
まだまだ花粉も飛んでいる時期なので
前半は
刺激を与えずケアするのがポイントになります
後半は
紫外線対策を強化していきましょう
肌のバリア機能が低下しやすい時期なので
洗顔は優しく優しく優しく丁寧にを心掛けて
化粧水や乳液を付けてバリア機能を整えましょう
擦ったり叩いたり刺激を与えないでね
紫外線対策は
やっぱり日焼け止めを欠かさず毎日付けましょう
ケアとしても美白効果の高い化粧水などを付けるのも
ボチボチ毛穴汚れも気になりだす時期・・・
だからと言って強くゴシゴシ洗うのはNGです
酵素洗顔などで優しく丁寧にケアしてみてくださいね
しっかりケアしたら食事などにも注意してみて
ビタミンを補給したり
バランス良く食事をすることで
肌だけじゃなく体の免疫も上げてくれます
疲れが出やすいので
質の良い睡眠を心掛ける事も忘れずにね
湯船に入って疲れを癒し
寝る1時間前にはTVや携帯は触らないように
脳と体をしっかり寝るモードに作るのも大切です
本当なら寝る2~3時間前にはやめて欲しいけどね
毎日の積み重ねですが
環境が変わり心も肌も身体もお疲れモード
いつも以上に自分を大切にケアしてあげてくださいね
占いイベント協会 茨城
~占い&癒しのネットワークいばらき~
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