デジタル依存？！アナログになって脳の疲れを癒そう！☆

こんにちは

便利な世の中ですよね～

美容と健康をお手伝いする

CAMESインストラクター直美です

知りたい事があれば

スマホ片手にサクサク検索し、あっという間に答えが出る

私達の生活に欠かせなくなった

・スマホ

・パソコン

・タブレット

手元にないと不安っていう依存状態の人も増えました

私は・・・不安にはなりませんが

毎日パソコンやスマホは使ってます

仕事はもちろん

お客様との連絡なども全てパソコンやスマホです

手元に何かしらのデジタル機器があるのは確か

セッションもパソコン使いますしね～

デジタル機器が

心身の疲れが取れない原因の１つにも挙げられてますね

知ってます

１日に入ってくる情報量がどのくらいかって

平安時代の一生分と同じ量

って言われているそうですよ

膨大な量ですよね

脳は文字や映像などの情報をどんどんインプットしてます

無意識に目に入っている情報も全てです

その情報を処理するために脳はフル回転で作業しています

そんな状態が続いていたら・・・疲れて当然の事

デジタルから距離を取りアナログで過ごす事も

心身の疲れを取る為には必要だと感じます

マイルールを作ってみるのもお勧めです例えば・・・

・電車に乗っている時は見ない

・食事中は見ない

・お風呂に持ち込まない

などなどルールを決める所から始めてみる

私は２２時以降はSNSを見ないようにしています

DMなどの返信はしたりしますが・・・

なるべく緊急以外は見ないようにしています

知り合いは旅行中シャットアウトしています

スマホは持ち歩いていると思いますが・・・

旅行から帰ってこないと連絡取れません笑

それも良いかな～なんて感じます

日常を忘れて癒されにいくので現実は忘れたいです笑

疲れが取れないと心も身体もボロボロになっていきます

不健康ですよね

そうならない為にも

アナログになる時間を作るのも必要です

自然を感じて自分の五感を意識してみたりするのも

良い時間になると思いますよ

占いイベント協会　茨城

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