こんにちは
先週から寒いですね~
美容と健康をお手伝いする
CAMESインストラクター直美です
日本海側では大雪で大変な事になってますね
父の実家が秋田県横手市なのですが
親戚から今まで見た事が無いくらいの雪に埋もれた
家の写真が送られてきました
十分気を付けてお過ごしくださいね
寒いと言えば
皆さんはどんな寒さ対策を行っていますか
暖房器具類意外にね
私は
出来るだけ温かいものを食べたり飲んだりしています
身体の芯まで冷えてしまっているので
表面だけを温めるのじゃなく身体の中から温めるようにしています
お風呂でマッサージもしています
寒くて身体が固まってしまっていると血流の流れも悪くなるので
湯船に入ってモミモミしています
その他
温めインナーを着たり
ゲームソフトで運動したり(笑)
よく笑ったり
・・・・・
笑う
お腹を抱えるほど笑う事で
新陳代謝が活発になり身体が温まります
また笑う事で
NK細胞(癌などの細胞やウイルス細胞を攻撃する細胞)が
活発に働くそうです
・・・という事は
免疫力がアップするって事じゃない
お笑い番組を見たりおもしろ動画見たり
家族でゲームしたり
何か楽しい事を見つけて沢山笑ってみてください
笑うという簡単な方法で
寒さ対策にもなるし免疫力アップも出来ちゃう
なんだか得した気分になります
私だけかな~(笑)
皆さんも大笑いしてみてくださいね~
笑っているの怒っているの
大笑いしているように見てね(笑)
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